四大误区有碍宝宝的健康

宝宝
误区一:宝宝多穿衣服能防感冒 。

四大误区有碍宝宝的健康

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专家:“捂”是个相对的概念,应当根据室外温度来增减衣服,不是穿得越暖和越好 。冬季,宝宝在户外穿得过多容易出汗,一遇冷风会导致感冒 。因此,着衣应以进行一般活动不出汗为标准 。最好在此基础上进行少穿训练,增强孩子对外界气流变化的适应能力,提高肌体免疫力 。
为宝宝穿衣的4大注意事项
1、必要时才更衣 。如果宝宝经常吐奶,可以给他套上一个大的围兜,或是用湿毛巾在脏的部位做局部清理,没有必要每次都全身上下换一套 。
2、在把衣服套到宝宝的头上之前,妈妈要先用手拉开领口,避免衣领弄痛宝宝的耳朵和鼻子 。同时,为了避免套头时宝宝因被遮住视线而恐惧,可以和他说话,以分散他的注意力 。
3、为宝宝穿衣服时,最好选择一个平坦的地方,并准备一些娱乐玩具或轻快的音乐 。同时,要把为宝宝穿衣的时间,变成亲子谈话或游戏的时间 。
4、宝宝居室的温度应保持在22~24摄氏度
刚出生的宝宝居室的温度应保持在22~24摄氏度,湿度应保持在60%~65%左右 。室温过低可影响宝宝代谢和血液循环,过高可引起发热;适当的湿度使人感到皮肤干爽舒适,呼吸顺畅不干涩,不利于灰尘漂浮 。
误区二:宝宝爱吃什么可能就是体内缺什么,孩子爱吃肉,那就让他多吃点,长得壮 。
【四大误区有碍宝宝的健康】 专家:不管什么时候,孩子的饮食结构都要科学安排,合理搭配 。冬季,气候干燥,容易上火,在保证孩子摄入足够蛋白质和脂肪的基础上,饮食最好清淡一点,少吃羊肉和辛辣食品,少吃甜食,还要让孩子多吃水果,补充维生素 。生食加热要彻底,以免引起消化道疾病 。不提倡3岁以下的孩子喝蜂蜜,因为花粉容易引起过敏;不提倡孩子喝过多的碳酸饮料,一定要多喝水,可在水中加入微量食盐 。
宝宝冬季饮食注意事项
冬天不仅气温低,宝宝容易患感冒,同时也是各种传染病的多发期 。这期间,聪明妈妈需要了解冬季饮食的基本原则,从饮食着手,增强宝宝的身体抗寒和抗病力 。
1、合理摄取高蛋白、高脂肪食物
一些妈妈错误地认为:冬天,宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上,现代科学研究证实:在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加 。因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大 。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量 。
2、注意补充维生素
宝宝冬天的户外活动相对较少,接受室外阳光照射时间也短,很容易出现维生素D缺乏 。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D,每周2~3次,每次400单位 。
寒冷气候使人体氧化功能加快了,维生素B1、B2代谢也明显加快,饮食中要注意及时补充 。维生素A能增强人体的耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并且对血管具有良好的保护作用 。因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物 。
3、不可忽略的无机盐
有医学研究表明,如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等 。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多 。
4、冬季饮食的的调节
冬天的食物应以热食为主,以煲菜类、烩菜类、炖菜类,或汤菜等为佳 。不宜给宝宝多吃生冷的食物 。生冷的食物不易消化,容易伤及宝宝幼小的脾胃,脾胃虚寒的孩子尤要注意 。