宝宝过冬多晒太阳不易生病( 二 )

2、避免直接照射眼睛
中午气温高，很多家长都选择这个时间带宝宝外出晒太阳，但您是否考虑到几乎直射的阳光，会刺伤宝宝的眼睛呢。所以，家长可以带孩子到暖和的地方多活动，但一定要尽量避免孩子直视阳光。
3、选择黄金时段
在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳：第一阶段为上午6~9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。第二、三阶段分别是上午9~10时，和下午4~5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。
老人常说，万物生长靠太阳。在冬季，太阳不仅给予了孩子温暖，也有很多的益处。无论从孩子的生理角度看，还是从孩子的未来成长分析，在冬天晒太阳对孩子都有着不可替代的作用。妈妈爸爸可以抽出时间，一起带着你的孩子到户外和阳光来个亲密接触吧。