我们都知道晒太阳的好处 , 阳光能促使人体内维生素D的形成 , 阳光维生素调节体内钙和磷的代谢 , 避免小儿骨质生长障碍和骨化不全以及佝偻病的发生 。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效 。紫外线在接触皮肤后能使体表发热 , 使深部组织温度增高 , 提高心脏的收缩力 , 扩大肺的呼吸量 , 促进新陈代谢和细胞增生 。沐浴阳光几乎是最便宜的保健方式 , 对宝宝的好处也是影响深远 。
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到了寒冷的冬季 , 臭氧层出现季节性薄弱 , 太阳光中的紫外线加强 , 您会选择抱宝宝外出晒太阳还是听从老人的劝告 , 留守在家呢?其实 , 我们建议年轻父母 , 在冬季适当的给宝宝晒太阳 , 也需要注意很多事项 , 避免给人的身体带来不同的损伤 。
【宝宝过冬多晒太阳不易生病】 一、宝宝晒太阳的N个好处
1、屁股晒太阳黄疸退得快
黄疸不重的新生儿 , 多晒太阳 , 也能起到退黄的效果 。但要注意几点:要在阳光充足时隔着玻璃窗给宝宝照射 , 可以充分暴露身体皮肤 , 接受更多阳光照射 , 注意不要着凉;注意保护眼睛和会阴部;照射时间以上下午各半小时为宜 , 注意变换体位 , 以免晒伤 。
2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育
日光的红外线能扩张皮肤血管 , 紫外线可杀菌 , 适当地接受阳光照射 , 可促进宝宝新陈代谢和生长发育 , 预防佝偻病和贫血 , 增强机体抗病能力 。
3、可以获得充足的维生素D
晒太阳能够帮助人体获得维生素D , 这也是人体维生素D的主要来源 。维生素D又叫“阳光维生素” , 人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D , 它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷 , 使小朋友的骨骼长得健壮结实 。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用 。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效 。
4、增强免疫力
晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力 。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力 , 一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时 , 就会被杀死 。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用 。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经 , 从而使人体感到舒展而舒适 。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球 , 提高造血功能 , 从而防止贫血 。
正如各部位皮肤会分泌皮脂一样 , 包皮的皮脂腺也会分泌皮脂 。由于包茎或包皮过长时包皮不能向上翻起 , 因此这些皮脂便积聚在包皮的内面与阴茎头之间的空隙中 。同时 , 尿液也会渗入这个空隙 , 与这些皮脂发生化学反应 , 变成了包皮垢 , 并产生奇臭 。长期积存的包皮垢会变成坚硬的块状 , 让人误认为是生了什么“瘤子” 。
二、如何给宝宝晒太阳最健康有效
1、不要隔着玻璃晒
很多家长害怕户外的冷风 , 侵袭孩子 , 就把孩子抱到阳光照射好的窗前 , 其实这样是很不健康的 。紫外线很少能穿过玻璃 , 其折射的强光让宝宝大大减少了营养物质的吸收 , 这样做 , 也让宝宝失去了外出锻炼的好机会 。宝宝没有大家想象的这么柔弱 , 多让孩子在户外活动活动 , 即使深处寒冷的天气 , 也可以间接锻炼宝宝的抵抗能力 。
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