避免接触环境中的有害物质 在家中:避免在刚装修过的房屋内居住 , 最好检测甲醛的含量是否超标 。家中各种清洁剂 , 去污剂、胶水、地板蜡、杀虫剂在使用前均需阅读产品说明书 , 避免有害物质侵袭 。大米、水果、蔬菜尽可能选用没有喷洒过农药的绿色食品 , 避免接触宠物如猫、狗等 。
【如何孕育高智商宝宝】
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工作中:应立即停止化学有毒工作 。办公室里的打印机、复印机、计算机 , 尽管电离辐射小 , 为了优生还是不要长时间接触为好 , 尽量减少物理或化学的不良因素的影响 。不要在办公室被动吸烟 。户外:不要到人多、密集的地方去 , 避免与患感冒和流感的人接触 。避免在强电磁场周围活动;外出旅游要注意安全 。
不宜孕前减肥 有此爱美女性担心怀孕期间体重过度增加 , 影响体型 , 故于孕前开始节食和减肥或口服降脂药物 , 这是极为错误的 。孕前及孕期是不宜节食和减肥的 。节食可以造成短暂的维生素和矿物质缺乏 , 减少母体营养素的储备 , 营养的缺乏对胎儿的生长、发育极为有害 。孕前应向营养师咨询 , 合理调理膳食 。
孕前避免接受预防接种 预防接种可增加机体对某些致病因素的抵抗力 , 因此有些妇女为避免孕期发病 , 想在怀孕前接受预防接种 。多数医生认为孕前接受免疫接种是不明智的 , 疫苗并非绝对安全 , 有些疫苗的危害是明确的;如风疹疫苗 , 而有些疫苗对胚胎是否有害尚无确切资料 , 故还是不用为好 。如要接受预防接种 , 则以怀孕前半年为宜 。怀孕前就应该开始锻炼身体 怀孕是女性生命中一个重要而特殊的阶段 。在这期间 , 女性的生理上有很大变化 , 心理上也会受到一定冲击 。这一方面需要女性对怀孕和生育有正确的认识与了解 , 认识到这是一种正常的生理现象 。从而以一种平和、愉悦的心境迎接各种变化;另一方面 , 要求女性从怀孕前起在体力和精神上作好充分的准备 。女性孕前应加强锻炼 , 增强体质 。因为怀孕和分娩中会消耗大量体力 , 并可能感染各种疾病 。女性若能拥有健壮的身体 , 对怀孕、生育是很有好处的 。
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