请问这种说法对吗？孕期饮食应该注意什么？

文章插图
解答：橄榄油富含维生素E ， 人体必需脂肪酸欧米伽3与欧米伽6的比例正好是1：4 ， 同人乳相似 。橄榄油有助于平衡新陈代谢 ， 促进胎儿神经系统、骨骼和大脑发育 。对于孕妇和哺乳期的母亲来说 ， 都是首选的油脂 。孕妇可以早晚饮一小勺橄榄油 ， 除了有通便作用 ， 对准妈妈的血压也会有很好的调节作用 。此外 ， 做菜也可以用橄榄油 。但您一定要挑选优质的橄榄油食用 。
【孕妇该吃哪种油最好】 孕期饮食原则是：易消化、少油腻、味清淡 。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物 ， 适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等 。孕妇不宜吃芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋 ， 因为这些食物容易导致流产 ， 忌烟、酒、咖啡 。

• 孕妇冬季取暖要注意哪些事项
• 准妈妈如何预防水肿呢
• 怎样做到工作妊娠两不误
• 催眠分娩的10大优点
• 孕妇常散步利于胎儿入盆
• 孕妇冬季取暖要注意些啥
• 孕期不可轻视的七种症状
• 孕妇冬季宜定时晒太阳
• 孕妇补叶酸食谱：鸽蛋燕窝
• 怀孕可以减少这些疾病的发生