适当冷锻炼抗病的能力更强

日前,在中国扶贫基金会于绩溪组织的义诊会上,前来咨询的父母普遍说自己的孩子动不动就“感冒” 。采访人员发现,孩子几乎个个被捂得严严实实的,在秋风送爽的季节,好多孩子却长了一身痱子 。父母解释:“不能让孩子受凉,他一受凉就感冒!”
而上海“外籍居民子女学校”的孩子呢?学校倡导学生步行甚至跑步上学,并将此视为晨练的一部分,冬天、雨天,也是如此;学生自带午餐到校,午餐是家长自做的三明治、饭团等方便食品,中午孩子们就吃冷的,原因是,要锻炼肠胃;通过电视、网络等媒体,我们也会注意到,日本孩子的衣服总是比成人穿的少,冬天的校服是短裤和短裙!

适当冷锻炼抗病的能力更强

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研究表明,适当锻炼对寒冷的耐受,可以提高人的体质和抗病能力 。
采访专家:江苏省人民医院内科副主任医师周传伟
1、孩子为什么更爱生病
小儿更容易患上感冒,这与他们机体的生理特点,及免疫系统发育不成熟有关 。
免疫系统:
【适当冷锻炼抗病的能力更强】 人体的免疫系统不是天生完善的,而是在成长过程中逐渐建立起来的 。
每当感染性的细菌、病毒等病原体侵入人体,免疫系统就会把信息贮存在自身的“记忆库”中,如在下一次感染时,就能对这种病原体发动较为有力的进攻 。
而出生后还没有患过感染性疾病的宝宝们,“记忆库”里还是空荡荡的,因此其免疫系统是很薄弱的 。在医学上,有人把6岁以前的宝宝的免疫力,称为“生理性免疫功能低下状态”,这是宝宝们相对成人来说,为什么更容易生病的一个重要原因 。
另外小儿各个脏器发育均不成熟,例如他们的鼻腔狭窄、黏膜柔嫩、黏膜腺分泌不足,对外界环境的适应和抵抗能力较差,一旦受到外来细菌或病毒的侵袭,很容易发生炎症 。
调温系统:
人是恒温动物,体内有一套自控的完善的体温调节系统 。
“体温调节中枢”位于下丘脑;“温度感受器”则分布在人体的皮肤、黏膜和内脏器官中 。
在寒冷环境中,寒冷刺激了皮肤里的温度感受器,冷觉感受器受刺激兴奋起来,并将兴奋传到体温调节中枢,中枢会立即命令机体减少散热,增加产热,从而使体温上升 。
当人处于炎热环境中,温度感受器同样会兴奋,并将兴奋传到体温调节中枢,通过中枢的调节,皮肤的血管扩张了,增加了皮肤的血液流量,这样有利于体内热量的散失;同时汗液的分泌也增多了,这样通过水分的蒸发,也增加了散热量,等 。
如此,使机体的产热量和散热量保持着动态的平衡 。
医学研究表明,大脑皮层下丘脑,只有在接受气温变化的刺激下,才会增强体温的调节能力 。而孩子初为人,一则神经系统没有发育完善,二则,接受气温变化的刺激还很少,因此,“体温调节中枢”的调节功能自然就较弱 。
这也是孩子相对更易生病的一个重要原因,特别是在季节更替时 。