吴女士|孩子进入“猛长期”，身体会发出几种信号，千万别错过了( 二 ) 青春期|肌肉

2.根据孩子的变化判断
在一段时间孩子总是说自己睡不够，总是说自己很累，总是说自己晚上睡不好，恰好孩子又在青春期，那么父母就可以注意了。看孩子这段时间有没有吃的很多，看孩子的这段时间身高有没有变化。

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3.给孩子吃帮助长高的食物
喝牛奶，吃虾，吃豆腐，吃好的肉，吃鸡蛋，都可以帮助孩子在成长黄金期快速拔高。给孩子吃帮助长高的食物，给孩子补充营养物质，比如说蛋白，或者是钙类，都可以给孩子的长高工作加把火，添个油。
4.给孩子增加运动的时间
比起让孩子沉浸在学习里面，不如担心孩子一辈子的身高的问题，让孩子多出去运动。不要关着孩子，让孩子出去，让孩子多去跑跑，增加身体四肢动起来的时间。
运动的话，不仅是对于长高期的孩子有好处，对于整个家庭的成员来说都是有好处的。家人不妨结伴而行，一起运动。

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现在很多行业对于身高都有很明显的要求。女生有个好身高更容易有一个好身材，男性有个好身高，更容易择偶。父母不要小看了孩子身高的作用，父母也要帮助孩子长高。
【来源：彩儿妈妈说育儿】
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