教授|脑科教授：最补脑的不是牛奶，是无人在意的3物，孩子吃了头脑棒孩子

孩子的教育问题一直是家长最关心的问题，俗话说“知识改变命运”，虽说学习好不一定会有好成就，但是学习是通往成功的捷径，社会对于人才的要求越来越高，学历是一道铁门槛，很多人说学历是一张废纸，但没有这张“废纸”，可能很难在这个社会上立足。

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家长们都是过来人，经历过学习的苦，还要孩子走好这条路，证明这是正确的路，所以家长在孩子的教育上可是下了不少功夫，孩子出生前就在抢学区房，生下来后开始给孩子报各种培训班、兴趣班，现在孩子的压力也不小，书包都变成拉杆箱了！
【教授|脑科教授：最补脑的不是牛奶，是无人在意的3物，孩子吃了头脑棒】课业繁重，学习压力大对孩子大脑的损伤是极大的，过度用脑，和负面情绪都会造成孩子的记忆力下降，当孩子出现记忆力下降，家长应该怎么办呢？
首先，了解一下哪些因素会造成孩子的记忆力下降
1、不吃早餐
有些孩子早上为了睡个懒觉，或者距离学校远，早上经常不吃早餐或者比较应付，早餐是一天当中的第一餐，如果不吃早餐或者早餐吃得不健康，一天的精神状态都会很差，导致学习效率低下，而长期不吃早餐，会造成大脑所需的营养得不到供应，就会造成脑功能下降，记忆力减退。

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2、经常熬夜
也有很多孩子习惯熬夜晚睡，要么是因为作业太多，熬夜写作业，也有可能是为了放松自己，晚上熬夜玩会儿游戏，看会儿电视，不管因为什么原因熬夜都会对大脑造成极大的伤害，熬夜之后的第二天，会出现注意力不集中，上课的时候会犯困和走神，学习效率下降。孩子如果长期熬夜，睡眠不足的话，大脑的神经中枢传递信号的能力就会减弱，影响到学习效率。

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孩子一旦出现记忆力下降，首先是要给孩子补充营养，经常给孩子吃些有助于大脑发育的食物，很多人一提到补脑就想到牛奶、核桃，其实可以补脑益智的食物还有很多，一起来看看吧！
脑科教授：最补脑的不是牛奶，是无人在意的3物，孩子吃了头脑棒
（1）枫烯鲨酸
它促进大脑神经体统的生长发育以及脑细胞的增殖，活跃大脑皮层，从而增强大脑的机能，促进大脑细胞尤其是海马体结构的发育，从而提升记忆能力；另外，它还是视网膜的重要组成成分，可以缓解视疲劳、预防近视。
另外，枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
（2）南瓜
南瓜的营养价值也很高，里面还有丰富的维生素c，钾，锌等微量元素，还有一种有助于大脑发育的营养素胡萝卜素，南瓜口感细腻软绵。利于孩子消化吸收。还有清心醒脑的作用，可以缓解大脑疲劳，促进大脑发育，提升记忆力。

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（3）鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以促进孩子的生长发育，还有助于脑细胞的合成，鸡蛋的蛋黄中含有丰富的胆碱，胆碱进入到体内可以合成乙酰胆碱，而乙酰胆碱是大脑神经传导的重要物质，可以活跃脑细胞，促进大脑发育。