妈妈|夜里胎动频繁是为何？搞清楚4个原因，孕妈就可以放心了懒羊羊|准妈妈|妈妈|胎儿

胎动是准妈妈感知胎儿的一种方式。很多细心的孕妈妈都会发现，在晚上胎动比白天更频繁且活跃。晚上该睡觉了，胎宝宝在肚子里动的很欢快，“咚咚咚”像打鼓一样，吵的自己不能安睡。
对此我是深有体会，自从24周做完四维彩超之后，肚子里的小家伙仿佛突然变得好动了起来，每天准备睡觉的时候TA就开始活跃，这边踢一脚，那边来一拳，很是有精神头。这可折腾的我晚上根本无法睡觉，我有强迫症，睡觉的时候不能有一点动静，一旦有动静，我就睡不着。好不容易消停一会睡着了，到了半夜两三点左右又醒了，之后就是睁着眼睛数懒羊羊……

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【妈妈|夜里胎动频繁是为何？搞清楚4个原因，孕妈就可以放心了】其实，胎儿在肚子里会有两个胎动高峰期，一个是早上7点-9点，一个是晚上11点-凌晨1点，这时候胎动频繁都是比较正常的。
>>为什么胎儿总在半夜活动？
1、孕妈妈晚上的感知变得敏感
胎宝宝不管是白天还是晚上都有在动，只是因为白天孕妈妈在工作，加上白天环境相对晚上要吵一点，你的注意力被转移了，只要不是太大幅度的胎动可能都没有感觉到。所以孕妈妈在晚上更容易静下心来感觉到宝宝的胎动。
2、胎宝宝有自己的生物钟
胎宝宝也有自己的睡眠规律，被称为胎儿生物钟。一般情况下，即使TA无法分清白天和黑夜，但胎宝宝也会根据自己的作息活动。胎儿的睡眠规律是追随着妈妈的，如果准妈妈白天休息的多，晚上喜欢熬夜玩手机、追剧，会导致精神会很亢奋，胎宝也会跟着兴奋，活动起来。

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3、孕妈妈的睡姿不正确
胎宝宝在妈妈的肚子里慢慢长大，对妈妈身体各个器脏的压迫越来越大。有时候不合适的睡姿会加重这种压迫感，子宫里的宝宝感受到外面的压力，就会通过胎动来表达自己的意见。所以要经常换一下睡觉的姿势，避免长时间压迫胎儿，容易造成胎儿缺氧。
4、胎宝宝饿了
有时候孕妈妈晚餐吃得比较早，但是睡觉晚，因为孕妈吃饭是一人吃两人用，消耗自然快，所以等到该睡觉的时候，胎宝宝就会饿了。这时候胎宝宝就采用胎动的方式来告诉妈妈“我饿了，我要吃东西。”

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所以不妨调整一下吃晚饭的时间，一天吃四顿，可以下午五点钟吃一顿，晚上八点钟再吃一顿，这样或许会好一些。或者在晚上胎宝宝动的厉害的时候，吃点饼干、喝杯牛奶，宝宝能量补充足了，就会乖乖睡觉啦！
十月怀胎，胎儿的成长牵动着孕妈妈的心，哪怕有一丝丝的变化都会让孕妈妈有所顾虑。孕妈妈们要尽量保持规律的作息，最好在晚上9:00~10:00就寝，这样11:00就能进入深度睡眠，这是睡眠的最佳时间。早晨起来以后开窗通风，或者出去散散步，呼吸新鲜空气。如果白天感到疲惫，那么不妨在下午睡个舒舒服服的午觉啦！