后天|遗传决定身高？父母再高，做不到这4点，孩子也达不到遗传身高姚明

很多父母都有这样的体会，孩子的身高似乎和父母的身高有关，父母个头高的，那孩子肯定也是个大高个。父母个头矮的，那孩子肯定也高不了。

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例如，著名的球星姚明，他的妻子叶莉身高1.9米，而他的女儿9岁就已经长到了160cm。最近一次姚明一家现身的时候，9岁的姚沁蕾就因为身高的问题成了众人瞩目的焦点！很多人都感叹，自己已经二三十岁，连一个9岁的孩子都不如。但没办法，这就是遗传的力量。在网上，也有计算孩子身高的公式，具体如下：
男孩身高（厘米）=（父身高 + 母身高 + 13）/ 2
女孩身高（厘米）=（父身高 + 母身高 - 13）/ 2
由公式可以看出，孩子的身高和父母的身高有着直接的关系。但是，也有专家说，这种计算孩子身高的方式，只是一个大概率的统计，并不是非常科学。其实，孩子的身高还和很多因素有关。就身高来说，先天遗传重要，后天的环境也非常重要。俗话说“三分天注定，七分靠打拼”，孩子的身高其实受后天的影响很大。

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有数据显示，在我国有超过一半的孩子的身高并没有达到遗传身高。原因就是父母对自己的遗传太过自信，忽视了后天对孩子身高的影响，因此错过了孩子长高的关键时期，特别是5岁之前以及孩子的青春期这两个关键时期。
在这段时间内，假如父母做到这4点的话，那孩子的身高将会上窜一大截：

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1、吃好
【后天|遗传决定身高？父母再高，做不到这4点，孩子也达不到遗传身高】孩子的身高是由骨骼的长度决定的，因此，平时躲让孩子吃蛋白质、钙元素含量多的食物将有助于孩子长高。例如牛奶、鸡蛋、肉、海产品等都是很好的选择。
尤其要注意的是，对于一些垃圾食品和饮料，要少给孩子喝，不然孩子肯定是很难长高的。
2、运动好
父母在重视孩子学习的同时还要重视孩子的身体，平时要让孩子多运动，特别是多参加户外运动，例如跳高、打球等，每天让孩子有一个小时的户外运动，孩子的身高肯定是不会矮的。

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3、睡好
孩子的身高和激素的分泌有关，科学研究发现，在晚上10点之后，人体内的生长激素分泌的最多，因此，父母一定要让孩子早睡，不要错过生长激素分泌的关键时间点。
4、心情好
有研究发现，当孩子的情绪高的时候，其体内生长激素分泌的量也多。反之，当孩子经常情绪低落的时候，他的生长激素分泌的量也会少。因此，家庭和睦幸福的家庭，有利于孩子长高。

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最后，小编为大家奉上孩子不同年龄段的身高标准图，看看你家孩子的身高达标了吗？