【警惕!缺少睡眠的五个信号】 很多人似乎已经习惯缺少睡眠了，事实上，研究发现，睡眠对于健康是极其中重要的，如果最近有这五个古怪的信号出现，这说明你不得不补补觉了：

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睡眠不足的人可能更容易受传染病的侵害 。一项研究发现，和每天睡眠时间多于8小时的人相比，睡眠时间少于7小时的人遭受感冒病毒侵袭的机率会高3倍 。忧伤的民歌是否让你泪流满面？早早地去睡吧 。不要总把情绪低落归结到经前不快症 。睡眠不足时，我们可能更容易感到忧郁，因为疲惫的大脑更容易储存负面情绪 。缺乏睡眠的人情绪也总是不稳定 。研究发现，睡眠不足的人更容易害怕和焦虑 。
5.你变得笨手笨脚
前一分钟你可能还想冲杯下午茶，但下一刻你可能就把茶洒在你的新衣服上了 。研究发现，睡眠不足的人运动技巧不精准，动作也很迟缓 。

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