一天9个不同时刻的健康自测法

1、起床时

一天9个不同时刻的健康自测法

文章插图
盗汗:盗汗是发烧的征兆 , 要查明原因;口臭:常常口臭 , 可能是胃病 。
2、洗脸时
脸色带黄 , 若身体疲倦 , 不排除是黄疸;眼睛的颜色改变 , 充血 , 呈黄色 , 马上看医生 。
3、刷牙时
牙龈出血:如果牙齿健康 , 是不会出血的;想吐:若每天早上都如此 , 可能是慢性胃炎 。
4、读报时
眼睛痛:看报时眼睛痛 , 可能是青池眼;手发抖:看报时手会发抖 , 可能是甲亢 , 也可能是帕金森氏病;无法阅读:该向心理医生请教了 。
5、上楼梯时
心跳加速而必须停下来休息 , 心脏功能较弱 , 胸部憋闷 , 胸闷是危险的信号 , 抽空去看医生 。
6、工作时
健忘:可能是动脉硬化;常打瞌睡:不要以为是睡眠不足 , 应找出根本原因;口渴:如总觉得口渴 , 有可能是糖尿病;背痛 , 除了肌肉痛 , 也可能是脊椎或内脏有毛病;伸懒腰时腰痛:多为坐姿不良;单纯头晕:若不是因为工作单调 , 请检查一下甲状腺 。
7、剪指甲时
指甲反翘:贫血 , 营养不好;指甲变白:一般是半透明 , 但肾脏病人为白色;指甲呈半剥落状态:常与糖尿病有关 。
8、淋浴后
头发容易脱落:头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常;黑痣变大:有时会转成皮肤癌 , 新长出的痣也要注意;皮肤上出现红斑:若不是因为摩擦所致 , 可能是肝病的前兆 。
9、睡眠时
【一天9个不同时刻的健康自测法】 打鼾:若十分严重有可能是鼻子出问题;噩梦不断:每晚都被噩梦缠住 , 大概是心脏功能不佳;头部垫高才能睡着:心脏弱者不用高枕头睡不着觉;脚抽筋:若经常因脚抽筋而惊醒 , 可能是动脉硬化 。