“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康问题 。婴幼儿由于皮下脂肪少 ， 毛细血管丰富 ， 体温调节中枢尚未发育完善 ， 成年人不能感受到的温差 ， 婴幼儿却能明显地感受到 。因此宝宝比成年人容易患上空调病 ， 家长们在生活中要做好预防 。那么夏季宝宝如何预防空调病呢？宝宝夏季保健要注意什么呢？接下来为大家一一介绍 ， 供大家参考 。
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夏季宝宝如何预防空调病？
1、温度别太低
夏季使用空调时 ， 温度别挑太低 ， 一般以26℃~28℃为宜 ， 天气再热空调温度也不能在24℃以下；同时注意室内外温差不要太大 ， 最好别超过5℃；空调冷风不要对着孩子身体吹 ， 儿童床不能放在空调风口上 。
2、注意通风换气
封闭空间更容易滋生病菌 ， 因此空调房一定要注意通风换气 ， 可利用早晚开窗通风 ， 开窗时还可打开电扇帮助室内空气流通 。婴儿房更应隔几个小时就开窗通风一次 。
【夏季宝宝如何预防空调病 需牢记这8点】 3、空调要定期清洁
建议每隔半个月到一个月 ， 就把空调上的空气过滤网拆下来清洗洗 ， 室内空气质量才能有所保障 。家长们也可以从超市购买空调清洁剂 ， 自己动手清洁空调 ， 这样既省钱又方便 。
4、保持空气湿度
在空调房里 ， 人体更容易流失水分 ， 而孩子的皮肤水分调节能力远不如成年人 ， 因此一定要给宝宝多喝水 ， 同时注意增加房间的空气湿度 ， 可以使用加湿器 ， 也可以直接在房间放一盆水 。
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5、护好肚子和脚丫
孩子肚子受凉容易引起腹泻 ， 因此在空调房一定要给宝宝护好肚子 ， 同时注意不要让孩子光着脚丫玩耍 ， 因此脚部受凉也会影响宝宝健康 。
6、防止忽冷忽热
如果室内外温差较大 ， 要注意防止忽冷忽热带来的负面影响 ， 孩子从外面活动回到家 ， 不要立刻进入空调房 ， 更不能直接对着空调风口吹 ， 如果孩子出汗 ， 应及时将汗湿的衣服换下；要从空调房外出时 ， 应提前关空调 ， 防室内外温差不那么大时再出去 。
7、早晚到户外活动
不能因为天气热就躲在空调房不出门 ， 在早晚温度较低时 ， 应带孩子到户外活动 ， 适当参加锻炼 ， 呼吸呼吸新鲜空气 ， 增强体质 。
8、注意饮食多喝水
夏季要注意饮食清淡、营养均衡 ， 多给孩子吃蔬菜喝水果 ， 多喝开水 ， 增强身体免疫力 ， 防止中暑 。
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宝宝夏季保健要注意什么？
1、提倡孩子多喝白开水
各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质 ， 过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利 ， 还会影响到孩子的食欲和消化功能 ， 引起超重和肥胖 。
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