孕期洗澡和平时有些什么不同?
【洗澡从头学!清爽安全做妈妈】
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怀孕期间当然还要洗澡 。因为孕妇新陈代谢旺盛 , 身体容易出汗 , 因盆腔充血 , 阴道分泌物也增加 , 特别要注意皮肤、外阴清洁 , 预防感染 。再者 , 洗澡可促进血液循环、消除疲劳 , 所以洗完澡你往往会觉得心情舒畅 , 人很轻松 。但孕期洗澡和平时有些什么不同 , 我来告诉你 。
淋浴较好 , 坐浴要用清洁的水和盆 。水温不要过凉或过热 , 时间不要过长 。水温过热或洗的时间过久反而不好 , 一是由于温度较高 , 时间一长浴室或浴罩内空气逐渐减少 , 氧气不足 , 孕妇会感胸闷、头晕、疲倦 。二是水温过高 , 会使全身毛细血管扩张 , 脑部供血不足 , 同时也会造成一时性子宫胎盘的血流量减少出现胎儿缺氧、胎心加快的现象 。随着孕周的增加 , 孕妇下肢的负担会日益增加 , 脚很容易疲倦 , 在洗澡时可作些足部按摩 , 促进血液循环 , 预防肌肉痉挛 。孕后期洗澡时 , 还应多擦洗、牵拉乳头 , 为哺乳作准备 。孕期洗澡还有一个最要紧的问题就是安全 。孕后期 , 人体重心会发生变化 , 腹部突出后 , 就不容易看到脚下 , 所以很容易滑倒 。进入浴室最好拉住扶手 , 跨进跨出浴缸 , 要放一个踏脚凳 , 铺上防滑的垫子或干毛巾等 。洗完澡最好用点爽身粉 , 保持皮肤干爽 。最理想的是每天都洗澡 , 如果做不到 , 用温水擦擦身 , 洗洗外阴 。
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