需要注意的是 , 运动要根据孕妇的身体情况进行 , 注意劳逸结合 , 盲目运动可导致流产 , 散步是孕妇的最佳运动方式 。避免跳跃、震荡和快速改变身体方向的运动 。运动前后注意补充水分 , 以免体温过高 。每一次运动15分钟为宜 。如果已经确诊妊娠期高血压 , 而且怀孕已经有8个多月 , 应多休息保持镇静 , 暂时不宜运动 。另外 , 孕期体重过重不好 , 过轻也同样不好 , 容易影响胎儿的正常生长发育 。
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