食物|儿科医生孩子睡前，常吃的4样食物别碰，现已有孩子停止发育！宝妈|脾胃|孩子

身为一名营养师妈妈，经常为朋友家的宝宝制定营养计划，从孩子的营养辅食开始。包括自己的营养也是亲自计划的。在这个过程中发现，很多宝妈对辅食的了解以及孩子的饮食是存在一定误区。

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>想问大家一个问题，如果孩子临睡前，突然跟你说：“妈妈我肚子饿了。”你会怎么选择，是着急给孩子做“睡前饭”，还是拒绝孩子，哄他们去睡觉。那如果孩子已经明确说了想要吃某样东西呢？相信你也很难答复，给大家看一个例子：晓晴妈妈总是加班，回来晚了就自己做点吃的，晓晴宝贝总是会不自觉地跟着妈妈吃点。时间一长这就养成了习惯，每天晚上都要吃的，晓晴妈妈总是会做点简单的给孩子吃。当时没多想，春天孩子长个，吃饭多应该是好事，没想到能够拖累孩子的脾胃。晓晴最近不想吃放，睡觉也睡不好，经常发脾气，才让晓晴妈妈反省自己的做法。

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儿科医生：孩子睡前，常吃的5样食物别碰，现已有孩子停止发育！1.含有丰富的水分的食物水分比较大的食物不仅仅会让孩子起夜，影响孩子的睡眠。还会增加身体的运化，容易让孩子体内产生湿气。很多家长喜欢给孩子喝果汁，果汁中大量的糖分巨多，不仅伤害孩子的牙齿，还会刺激脾胃。

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2.让孩子胀气的食物比如晚上经常吃的紫薯、地瓜、玉米、黄豆、土豆等等这些都是容易让孩子产生胀气的食物。不能给孩子吃，肚子胀气首先影响到的就是孩子的睡眠，耽误了生长激素的分泌，怎么让孩子长个？3.不好消化的食物有没有发现，如果你给孩子买了一个蛋糕，不会存放到第二天。孩子会一直惦记着。就算孩子在怎么委曲求全，也不能给孩子吃，一口都别吃。晚上吃甜食，容易让孩子上火，还会在体内存积湿气，很容易咳嗽。

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4.全脂奶或者高钙特浓奶虽然平时很多家长都有给孩子喝奶的习惯，但是不要选择全脂奶或者高钙特浓的奶，这样的牛奶在夜间很容易给孩子的体内存积脂肪，如果孩子真的饿，可以给孩子喝点低脂奶或者脱脂奶，这样也比较利于孩子消化。

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春季长个黄金期，养好脾胃不愁吃养脾胃给孩子多喝金棘水，很多家长都知道金棘可以晒干之后，磨成粉末，每天冲一些金棘末给孩子喝，能够减轻脾胃的消化负担，养护孩子的脾胃。孩子脾胃好了，能够接受的食物就更多了，营养吸收也好了，家长补充的营养都能够吸收，养好体质，长高个！