个儿|夏至后，父母要坚持做好五件事，促进孩子身体发育，个子窜一窜( 二 ) 空调|睡眠质量|孩子

而早点睡觉，晚上身体会分泌生长激素，可以促进身体发育，但这个时候还没有睡，或者还在浅睡，这样就会耽误孩子长个儿的机会。
所以家长要制定合理的作息时间表，在什么时间该干什么事，自己要心里有数，到了时间就去做不要耽搁，培养孩子有一些良好的睡觉习惯，这对孩子今后都有好处。

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第四件事，有空调就开，有风扇就用
夏至后，夜间都非常热，很多时候孩子睡不着，可能就是因为身体粘在床上太热了，让孩子感到烦躁，这样就很难睡觉。那么父母们要懂得给家里降温，舒适的温度才有助于睡眠。
所以有空调就开别不舍得，若没有空调就开风扇，总比一点风都没有强。
如果开空调注意给孩子盖薄被子，如果开风扇注意不要对着吹，做好这些孩子睡得香，能顺利入睡，半夜也不会热醒，睡得好孩子长得高。

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第五件事，多带孩子出门活动
夏天太热了，许多人喜欢窝在家里，生怕出门，但家里有孩子的话一定不要这样，长时间窝在家里，不仅会让孩子性格内向，还水耽误孩子长个儿。
因为多运动促进骨骼发育，自然就能长个子，所以夏天也要适当带孩子出门活动。
不过要注意时间，到晚上温度不高的时候再出门，活动半个小时到一个小时就挺好。

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这五件事你都做到了吗？如果没做好，请及时改正。