儿童|2021年儿童身高标准对照表，你家孩子身高达标了吗？父母别大意山药|儿科医生|脾胃|孩子

春天是孩子们长高的第一个黄金季节。其实冬季是第二个黄金季节。经儿科医生测量，冬季儿童的生长速度是秋季的两倍甚至更高。虽然每个孩子的成长速度不一样，但是把握好孩子成长的黄金季节，父母做好这几点，孩子多长高5公分没有问题。
【儿童|2021年儿童身高标准对照表，你家孩子身高达标了吗？父母别大意】发布0-18岁儿童身高标准表，一起来看看你家的宝宝身高是否达标了没？数值在-1SD和 1SD中间的，说明孩子的身高处于中等的位置；小于-2SD的数值，孩子的身高可能偏低，数值大于2SD的，说明身高发育上等）

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其实有一个很简单的计算方法，父母通常可以算出来：
男生身高≈(父母)÷2 +6.5 女生身高≈(父母)÷2-6.5
当然，宝宝的身高和父母的基因有很大关系，但一些影响因素也很重要。都说现在的孩子比父母高，没错。现在的孩子营养丰富，对身高影响很大。把握冬季儿童身高的黄金季节，多注意以下几个方面：孩子多长5公分。
1、家长的基因
其实很多父母在择偶的时候应该考虑孩子的身高。如果你个子不高，可以找个高个子的搭档。这样可以在基因改良上做更多的改进，给孩子一个良好的基因基础。

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2、后期的营养
从出生开始，孩子就要吃饭才能获得营养。现在的孩子吃很多杂七杂八的东西，容易伤脾胃。如果孩子的脾胃发育不好，吸收就会很困难，发育方面上导致迟缓。
特别是脾胃不好，不爱吃东西的孩子，这样也会阻断孩子获得营养的途径。父母一定要多注意养护好孩子的脾胃。
《本草新编》中记载了几种关于小儿积食常用的食材，考虑到小儿脾胃的特点，主要以药食同源的为主，其中鸡内金、山药、山楂等是现代常用的成分，辅以生物蛋白锌、甘露糖醇等就是中医常用的小儿积食方——金棘酸枣锌。

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它的主要成分及作用：
鸡内金：营养丰富，具有健脾开胃、行气消食等功能。常用于脾虚食少消化不良。
山药：属脾肺，有健脾开胃的作用。山药的粘液质对胃粘膜也有保护作用，非常适合脾胃虚弱的成人或儿童食用。
山楂：消食、开胃、助消化。
生物蛋白锌：能提高儿童脾胃消化能力，保护胃粘膜系统，促进儿童消化，减轻脾胃负担，改善儿童食欲不振、脾虚食积。
3、充足的睡眠
很多家长都知道，孩子从童年到成年需要不同的睡眠时间。现在，许多孩子睡得很晚。经常看到楼下小区的孩子晚上10点还在外面玩。孩子们玩得很兴奋。回家后，洗澡洗漱后，孩子躺下后，大脑皮层兴奋，一时睡不着。

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儿童在睡眠中会获得足够的生长激素分泌，因此必须让孩子从晚上11: 00到5: 00进入深度睡眠。同时，不同年龄的孩子需要不同的睡眠时间。父母不要太早叫醒孩子，让孩子早早起床，这样容易干扰孩子的睡眠习惯。
4、适量的运动
大家都知道督促孩子定期锻炼，但往往起到相反的作用。当父母让孩子锻炼时，他们应该注意锻炼的时间和类型。弹跳运动可以帮助孩子刺激生长激素的分泌，更好的帮助孩子长高。
如果父母把以上的4点做好了，孩子的身高会长得很好，虽然基因有的孩子已经没有办法控制了，但是可以从其他3点后天的因素，来对孩子进行改变。