立春后，给孩子“开小灶”，滋阴润肺，强筋健骨，补钙益智促生长现在正是一年中最热的季节

现在正是一年中最热的季节，很多人一不注意就可能会出现中暑的可能性。大家在去暑的同时，也是要注意自己的健康问题的，不然很可能会造成身体出现很多状况，这样也是与养生背道而驰的。在这里，陈医生要劝诫大家，一定要把养生提到行程上，这样对身体健康才会更加有帮助。废话不多说了，一起看看今天的咨询吧！
今天给大家介绍一道单独给孩子“开小灶”做的菜，它就是西芹炒牛肉，滋阴润肺、强筋健骨、补钙益智促生长。

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牛肉里面含有大量的营养价值，可以帮助我们很好的补充身体所需要的蛋白质和氨基酸，提高孩子的身体免疫力，增强体质，提高抗病能力，预防春季流感。另外孩子常吃牛肉可以孩子的骨骼发育，补充大脑营养，提高孩子的智力，使孩子长的高，学习棒。

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西芹中里面也是含有比较多的蛋白、膳食纤维、多种矿物质和微量元素，就比如说钙、铁磷等，可以帮助降低血压。所以说患有高血压的人群需要多吃西芹，能够预防与缓解高血压引发的一系列病症。还有西芹中所含有的铁元素，有助于帮助女性补充经期所流失的铁元素，帮助女性补血，预防缺铁性贫血。

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