夏季万物茂盛小孩想长更高，多吃一道菜，促进发育，多吃长大高个炎热的夏天来到了

炎热的夏天来到了，夏至后气温继续升高，而且午后到傍晚不时还会来一场骤雨，在这种潮湿闷热的环境下，我们总觉得四肢疲软，无精打采，而且此时蚊虫的繁殖速度很快，肠道病菌也很容易滋生，尤其是小孩子，容易受影响而引发各种不适。夏至后必须注意饮食健康，吃新鲜养生的食物，提供营养还解暑强身，下面跟林医师一块看一下吧！
【夏季万物茂盛小孩想长更高，多吃一道菜，促进发育，多吃长大高个】夏季万物茂盛小孩想长更高，多吃一道菜——胡萝卜豌豆牛肉粒，促进发育，多吃长大高个
胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素有利治疗夜盲症。丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育，长高个。胡萝卜素在人体中转化为维生素A ，可以提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。

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豌豆中含有丰富的钙元素，铁元素，锌元素，对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效长高，补血。豌豆中含有丰富的胡萝卜素，叶黄素能有效保护视神经、改善视力，缓解眼干眼涩眼疲劳，视力模糊。

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牛肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，能促进孩子生长发育，提高免疫力，变得更加壮实。牛肉中同样含有丰富的钙元素，铁元素有助于孩子骨骼发育，长得更高更加壮实。

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天气炎热又潮湿，我们的脾胃会比平时更虚弱，胃口也没平时好。多补充水分和营养，吃怯暑益气，生津止渴的菜，降火的同时还增进食欲噢！