个头|65岁儿医：比味精和糖还伤害大的调料，若孩子吃得多，个头矮发育慢补充营养|维生素d|孩子

孩子自从出生后就是全家的关注中心，从衣食住行到学习的方方面面都在为他们操心，即使这样，孩子也容易出现各种各样的问题。春天是大多数家长知道孩子个头猛蹿的好时机，都抓紧给孩子补充营养。但是，补充营养不是给孩子把听说好的补品一股脑地给孩子吃，往往会适得其反。因为孩子的年龄不同身体发育阶段的不同，需要的营养也是不一样的，在给孩子补充营养是科学的补充。

文章插图
楼下412的张奶奶厨艺一绝，每次下班从她家经过，都能闻到飘出的饭菜香味，这段时间张奶奶家多了些吵闹，，后来在超市买菜的时候碰到了张奶奶旁边多了个小男孩，张奶奶介绍说是她的小孙子望望再过一个月就6岁了，小家伙胖乎乎的小脸，看上去特别讨人喜欢，望望脆生生的叫了一声“阿姨好”，很有礼貌。张奶奶说孩子的爸妈最近公司比较忙，就把孩子放到这一阵子。就在上周二的晚上，小区里传来一阵急促的鸣笛声，睡梦中被惊醒。

文章插图
几天后，回家的路上碰到了张奶奶，说起来那天晚上的鸣笛是因为自家的孙子突然腹痛被送往了医院，检查结果是孩子白天吃多了冰淇淋，医生还说孩子体内营养缺乏，如果不注意以后可能长不高。
比味精和糖还伤害大的调味品，吃得多，个头矮发育慢
1.盐
很多家长为了增强孩子的食欲，会加大饭菜中的盐的量，不仅会影响到孩子味觉的发育，还会带来其他方面的不好影响，比如说孩子变得抵抗力差，浓度较高的食盐能够抑制细胞的活性，减弱他们的抗病能力。钠的摄入量过多会加重肾脏的排泄负担，同时会增加钙的排出量，大多数的孩子摄入钙的含量都是低于标准的，如果再增大排出量孩子的骨骼发育会受到很大的影响。

文章插图
【个头|65岁儿医：比味精和糖还伤害大的调料，若孩子吃得多，个头矮发育慢】2.料酒
现在做饭时用的调料品种越来越多，料酒已经成为很多家长做菜时喜欢的调味品之一。料酒中含有一定的酒精，会在体内产生乙醛等物质，加速破骨细胞的生成，不利于骨骼的发育。
孩子补钙长个高，生活中注意2件事
（1）合理膳食
孩子体内需要的营养物质大多数是从日常饮食中获取的，可以说孩子的饮食好不好很大程度决定着身体的发育，生长发育期的孩子，骨骼发育比较快，而骨骼的主要元素是钙质，家长可以给孩子补充些钙，钙质丰富可以提供给身体维持日常机能，锌元素有助有孩子的视力发育和改善肠胃。

文章插图
（2）多晒太阳
阳光能够帮助人体获得维生素D，维生素D能够帮助人体吸收钙、磷等物质，有利于孩子骨骼的发育。除此之外，晒太阳还有其他的好处，可以预防皮肤病，提高人体的免疫功能，增加吞噬细胞的活力，对于一般的细菌来说，在阳光下晒半小时就容易被消灭。