孕妈们|怀孕期间，孕妇做家务有什么要注意的呢？子宫|孕妈们

【孕妈们|怀孕期间，孕妇做家务有什么要注意的呢？】1. 避免接触冷水做家务，避免不了接触水，那在洗菜、洗碗、擦桌子时，孕妈尽量不要直接把手放到冷水中，特别是现在这个季节，天儿比较凉了水也很凉，使用凉水的话，由于水温低就容易刺激到皮肤感觉，就有可能因为这种“不良刺”激而引起子宫不良收缩。另外，有的孕妈体质比较差，接触冷水也可能引起着凉感冒，怀孕期间，孕妈还是要避免感冒生病的。2. 注意姿势正确

文章插图
怀孕期间做家务也有些禁忌，比如避免“登高、抬重物、压迫肚子、下蹲、弯腰”等动作，因为怀孕后子宫里多了个小宝宝，这些动作就容易牵扯到子宫，若是幅度过大的话，就很容易让子宫收缩，甚至引起流产。3. 把握好时间孕妈在做家务的时候，时间最好控制在20分钟左右，不宜久站和久蹲。如果在做家务过程中感觉到有些疲劳，一定要放下手上工作去休息；或者突然出现腹部阵痛，这表示出现子宫收缩，也就是活动量超过了身体负荷，也必须马上坐下来或躺到床上去休息。4. 也别排斥做家务。

文章插图
怀孕后，虽然身体方面有诸多不便，但孕妈们也不要对做家务活产生排斥，适当的做家务是对身体是有好处的；那如果孕妈不爱做家务，或是不需要做家务的孕妈们，也可以通过散步、逛街、做瑜伽和体操等形式进行锻炼，只是把握好运动强度就好。