宝妈|怀孕后不玩手机，还能干些什么？孕妈多做这几件事，有益胎儿健康宝妈|准妈妈

随着生活水平的提高，很多女性会选择在怀孕之后安心在家养胎。一方面是自己在孕前期反应比较大，根本没办法兼顾到上班。一方面是上班自己会休息不好影响到胎儿的发育。但是不少女性在家养胎的方式就是躺在床上玩手机，要么就是坐沙发上看电视，完全没有别的生活方式。如果是这种方式养胎还不如安心上班。孕妈整天宅在家里看电视玩手机同样会给胎儿发育带来不好的影响。实在无聊，小编建议孕妈可以多做下这些事，对自己和胎儿的健康都有好处。

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保持好心情我们都说孕期要保持好心情，也知道孕妈心情好，也会对胎宝宝的好性格有引导，但是在孕期能真正做到好心情的准妈妈却很少。多听听轻音乐，看看书，到外面散散步，所谓养胎也是养好心情。【宝妈|怀孕后不玩手机，还能干些什么？孕妈多做这几件事，有益胎儿健康】

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做胎教孕妈从怀孕22周之后，就可以感受到胎儿的形体了，这时孕妈就可以着手准备胎教了，例如抚摸、触压、听音乐、讲故事等等，促进胎儿身体和神经的发育。但是提醒孕妈在给胎儿进行音乐胎教的时候，记得休息时一定要关上音乐，这样宝宝也会形成一定的作息时间，生下后也不容易出现黑白颠倒的情况。

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提早列好待产包清单收拾待产包清单会比较费时刻，在收拾清单时，孕妈妈们也能够学习之前网上一些宝妈列过的清单，在清单中找出适宜自己的产品。学画画做手工孕妈在孕期还可以做一些适合自己的手工活，angelababy在她的待产期间就曾在网上晒出自己做手工的相片，当然人家做的是陶艺，不是简单的手工，不过说白了就是玩泥巴，做手工不要做大量的运动，而且比较安全无害，孕妈后期抛去繁杂的工作，全身心的享受手中的艺术品，以后还能带着宝宝一起呢。晒晒太太阳，散散步阳光明媚的天气，准妈妈可以出去晒晒太阳，或者去人少的公园散步（在有人陪伴的情况下），多进行户外活动有利于钙的吸收，还能帮助妈妈控制体重，对母子健康大有好处。