坐月子|产后第一周很关键，宝妈守住“底线”，对自己好一点并没有错( 二 )

抓住一切能休息的时间闭目养神，产后休息得好不仅对自己身体好，同时还能提高泌乳量和奶水质量。

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至于身体上的变化宝妈不必太失落，同样作为生过宝宝的人，很理解这种感受。
松松垮垮的肚子随着后续的活动量增加而慢慢恢复，讨厌的妊娠纹可能无法完全消除，但何尝不是一种记号呢。
话说回来，宝妈在产后的自我调节是一方面，但她们更需要的是丈夫和家人的理解和关爱。而不是一个人从怀孕到生娃再到养娃，都是一个人在奋斗。女子本弱，产后也不需要立刻“变强”。

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