胎教|孕期太无聊这几件有益胎儿发育，让自己健康的事情你做了吗孕期|怀孕期间

不管有没有生过宝宝，很多人都觉得怀孕的时候十分难熬，除了身体上的各种各样的原因以外，更重要的是变的笨重以后，很多以前轻松的事情现在做起来十分的困难，有时候在家实在是十分的无聊，那么宝妈们到底应该怎么做呢？

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1、适量的运动
众所周知，孕妇在怀孕期间如果可以有效的进行运动，会对孩子的生产十分的有利，这是不但对孕妇自身有帮助，还有增强孩子的身体抵抗力。但是运动一定要寻找专业的人士进行辅导，从瑜伽到有氧，可以都进行一定的训练，这样宝妈们在怀孕期间就不会因为身体的原因太过虚弱，不但提高了自身的抵抗力，更重要的是促进了宝妈的新陈代谢，有效的为宝妈在怀孕期间各种皮肤问题进行一定的缓解，这样在生完宝宝后也能很好的恢复自己的身体。

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2、参加各种有趣的孕产活动
宝妈们在不同的时期有不同的反应，根据自身情况的不同，不少的宝妈都会选择各种各样的活动来提前准备备孕的知识，这种形式会对孕妇能够更加全面的了解生产生育的过程，同时科学的学习这些知识，会对孕期之间的各中反应会有良好的心态和准备，不会因此受到各种各样的惊吓，更重要的是不少宝妈们在学习的时候，会有不少的宝妈们在一起学习，大家可以相互交流，这在孕期期间是十分重要的，因为这样宝妈们不但能学习各种知识，还会因此交流各种各样的对宝宝们好的方式和为宝宝准备的各种产品，这样就不会在后期的时候手忙脚乱。

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3. 胎教
近几年，很多家长都对胎教有了一定的认识，这是因为宝宝在宝妈的肚子里，也会对外界的声音等各种刺激做出反应，所以现在越来越多的妈妈们都会对宝贝进行一定的胎教，对宝宝来说的钢琴曲等轻柔的曲子，还有各种各样的一些故事，妈妈一般都会和自己的宝宝们多多的进行交流，不少宝妈都有这样的感觉，有的时候自己的宝宝是会对自己的言语等做出一定的反应的，这样长期下去会促进宝宝们的健康和智力发展。这也是通过不少宝妈们的经验所总结出来的。

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【胎教|孕期太无聊这几件有益胎儿发育，让自己健康的事情你做了吗】4、多做自己喜欢的事儿
宝妈们在孕期的时候最重要的就是保持自己的心态良好，所以宝妈在孕期的时候尽量做自己喜欢的事情，在孕期的除了营养均衡以外，最重要的就是吃自己想要吃的东西，这对宝妈们来说是十分重要的，而有的宝妈们在生活当中因为反应十分大，常常休息不好，所以这类的宝妈就要保证好自己的睡眠和休息，在进行适当的运动，有的宝妈们因为实在无事可做，可以多看看自己想看的电视剧，不但能缓解心情上的浮躁，还能有利于消耗时间，减少一定的孕期反应，在或者不少的宝妈想要在孕期的时候出门放松，这个时候就可以做一个小小的规划到周边呼吸新鲜空气。

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所以宝妈们在孕期的时候，除了还要兼顾自己工作以外的辛苦宝妈们，其他的宝妈可以通过各种各样的活动来缓解孕期的无聊，其实一件一件的事情做下来，宝妈们也会发现还是会有很多事情是需要处理的，有个好的生活作息是对宝妈们来说十分重要的，通过不同的方式来对宝妈的生活上的一个促进和提升，是十分有效且有益的。