后背|分娩时，产妇掌握3个动作，不仅产程短还少受罪，对胎儿也更有利( 二 ) 分娩|孕妇

文章插图
02双腿分开双腿分开的作用，主要是尽量的“开阔道路”，让宝宝可以以更好的状态“出门”。在分开双腿的时候，要做到膝盖向外侧倾斜，腿部向两侧打开，尽量的将产道扩张。这个动作如果能够做得好，那么将会有效的缩短生产过程，让宝宝可以尽快的出生，可以减少胎儿和孕妇的痛苦，并且减少意外事件的发生几率。当然，在使用这个动作的时候，也是有一些问题需要注意的：1）能分多开，就分多开腿分开并不是做个动作就行了，而是需要达到最大限度，因为分的越开，那么对于分娩的积极作用就越大。所以，产妇应该清晰的认识到这个动作的意义所在，不是做做形式就行的。

文章插图
2）别害羞分娩的时候毕竟是裸露下身的，这对于不少的孕妇来说，本身就是比较害羞的。而分腿更是将隐私部位加倍的进行暴露，很多孕妇可能都不太适应。不过，这时候可不是害羞的时候，并且，这种时刻真的没人去在意你害羞的事情。3）要配合医生采用这种姿势进行生产的时候，要注意配合医生，因为在生产的时候，可能产妇会因为用力以及疼痛等原因发生一些姿势的改变，那么这时候医生的提醒就一定要注意了。4）注意姿势的正确性这个姿势虽说简单，但是还要注意其中的两个要点，一是注意两腿张开之后，膝盖应该在最外侧，呈现一种“蛙腿”形。二是注意膝盖的弯曲程度，要以方便用力为基本标准。

文章插图
03可劲儿“拉”虽说该动作有点粗俗，但是却非常的具有实际作用，对于生产的帮助很大，也是生产的重要用力方式。很多产妇在生产时，不知道怎么用力，常常憋得脸红耳赤，但是却怎么也生不出来，这就有可能是用力的部位和方式不对。在生产的时候，一定要注意是臀部用力，就是平时“拉”的那种感觉。在通俗点，做一个不雅的比喻，生产的时候产妇可以当做是便秘了，使劲儿“排泄”就行了，这就是正确的用力方式。