油炸食品|表弟13岁1米82，发育期喜欢吃1物，钙是牛奶的9倍，长个高发育好性早熟|孩子

之前自己喜欢吃炸鸡腿几乎天天都吃，上学的时候经常被人起外号,什么“矮冬瓜”之类的，他有一天哭着回家了，舅妈带着孩子去了医院，想问问孩子能长多高，需要改掉不良的饮食习惯以及需要注意什么。回来之后就按照医生的话给孩子进行调养，小北也特别配合，吃妈妈认真搭配的营养餐，每天都出去运动，并且喜欢上了打篮球。就这样，个头也在慢慢长高，本来舅妈觉得自己和舅舅都不是很高，怕小北遗传到，没想到孩子经过饮食调理加上好的生活习惯，真的也能长高。虽说遗传占70%的因素，但是后天的30%也不能忽视。

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孩子不容易长高可能是哪些原因导致的？
1.吃太多油炸食品
像表弟一样爱吃油炸食品的孩子并不在少数，他们往往没有注意到这类油炸食品的高脂肪，经常吃容易导致孩子的内分泌紊乱，极有可能引发性早熟。性早熟只是在较短时间内比同龄人长得快，但是他们的骨骺闭合也较早，生长发育期比其他孩子明显的缩短，因为骨龄的提前闭合容易导致停止生长，会影响到孩子以后的身高。
2.熬夜
不少孩子完成了一天的课业，想通过手机平板等来放松一下，结果沉溺其中，难以自拔，往往一看时间就经常凌晨了。熬夜不仅会给大脑带来过度损耗，也会影响身体的发育。熬夜极易导致身体内激素的分泌异常而影响孩子的发育，尤其是夜晚熟睡时，身体所分泌的生长激素，对孩子的身体发育有着重要的影响，，生长激素分泌的多，孩子就容易长高个，发育好，分泌的少就个头矮。

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表弟发育期喜欢吃1物，做1事
（1）饮食摄入均衡
医生对舅妈的建议之一就是给孩子均衡饮食，尽量清淡一些，少吃太过油腻的食物，影响孩子的消化吸收。孩子骨骼发育快，而钙质是骨骼的重要组成成分，可以给孩子补充钙，钙质比较丰富可以避免孩子因缺钙引起的生长痛，锌元素能够改善孩子的肠胃，促进消化。

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（2）多运动
【油炸食品|表弟13岁1米82，发育期喜欢吃1物，钙是牛奶的9倍，长个高发育好】表弟之前天天吃油炸食品，吃了之后就瘫坐在沙发上懒得动。喜欢上了打篮球之后，几乎每天都和朋友约着打球，刺激了骨骼的发育，还能让大脑得到放松，提高自身的机体免疫力，而且运动之后消耗了能量，能够增强孩子的食欲。但是，也要控制好时间和强度，不然，容易适得其反。