夏天小孩在家暴饮暴食，不妨吃的，促进肠胃蠕动，帮助小消化炎热的夏天来到了

炎热的夏天来到了，夏至后气温继续升高，而且午后到傍晚不时还会来一场骤雨，在这种潮湿闷热的环境下，我们总觉得四肢疲软，无精打采，而且此时蚊虫的繁殖速度很快，肠道病菌也很容易滋生，尤其是小孩子，容易受影响而引发各种不适。夏至后必须注意饮食健康，吃新鲜养生的食物，提供营养还解暑强身，下面跟林医师一块看一下吧！
夏天小孩在家暴饮暴食，不妨吃的——青椒炒玉米，促进肠胃蠕动，帮助小消化
小孩子经常吃玉米有助于智力发育，因为玉米中含有丰富的谷氨酸，维生素以及不饱和脂肪酸等营养物质。玉米中含有的脂肪酸主要以亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸为主，对孩子的智力发育是非常有好处的。玉米脂肪中的维生素比较多，同样有助于智力发育，所含有的谷氨酸可以有效促进脑细胞代谢，有一定的健脑作用。

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孩子常吃玉米有助于促进生长发育，因为孩子的生长发育是非常旺盛的，更加容易缺乏维生素B2 ，维生素B2可以促进皮肤和毛发的生长。缺乏维生素B2还会影响孩子对铁元素的吸收，存储和运转，从而造成缺铁性贫血，而玉米中就含有丰富的维生素B2 。除此之外，它还含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，加速排便，用户方便秘，有利孩子健康。

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【夏天小孩在家暴饮暴食，不妨吃的，促进肠胃蠕动，帮助小消化】青椒是很常见的一种蔬菜，它含有丰富的维生素C ，胡萝卜素，辣椒素等等，这些都有一定的抗氧化性，孩子吃了可以提高免疫力，促进对铁元素的吸收。补充丰富的维生素C ，增强体质，辣椒有一定的辣味，所以可以有效增强孩子的食欲，让孩子吃饭更香。

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天气炎热又潮湿，我们的脾胃会比平时更虚弱，胃口也没平时好。多补充水分和营养，吃怯暑益气，生津止渴的菜，降火的同时还增进食欲噢！