榴莲|辟谣月子期间吃水果会回奶以下四种水果，月子吃身体恢复更好桂圆|维生素c|榴莲|母乳|猕猴桃

对月子期间能不能吃水果，很多产妇心里一直非常疑惑，月子里总是喝各种各样的汤，真的太腻人了，总想吃点水果换下口味，但是长辈却不让自己在月子里吃水果，认为月子里吃水果，不仅不利于产妇身体恢复，也有可能回奶，让宝宝没有足够的母乳。很多产妇还是非常听长辈的话的，听话是一个回事，但是月子期间吃水果会回奶，这个说法可是错误的哦。

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其实产妇在月子里，适当的吃水果，反而对身体恢复有更好的促进作用，还能够帮助母乳更好的分泌，产妇月子里吃水果是有好处的。1：很多产妇产后会出现便秘的情况，适当的食用果蔬有很好的通便润肠作用。2：月子里的饮食非常容易让人觉得胃口不好，吃不下去，吃点水果，可以提高食欲。3：月子里水果吃对的话，不用担心母乳不够的问题，不仅母乳充足，产妇还能美容养颜。

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但是并不是每种水果都可以吃，以下几种水果，产妇可以放心的食用。一：桂圆桂圆是属于一种温补的水果，平时女性食用的话，是可以补血补气，特别是刚生完宝宝的产妇，也可以吃桂圆。而产妇在生产的时候，都会消耗太多的体力，有的产妇体质本来就比较虚弱，产后手足软弱无力，需要很长时间才能恢复，那么也可以把桂圆做成汤品让产妇饮用，对于产妇体力的恢复很有帮助。桂圆其实也可以帮助产妇更好的睡眠，因为桂圆中富含钾和铁，所以可以稳定产妇的心神，让月子里睡不好的产妇能够得到更好的休息。二：木瓜很多产妇其实月子都吃过木瓜，木瓜炖排骨，木瓜炒肉，木瓜牛奶等。木瓜对于母乳的分泌有着很好的作用，母乳不足的产妇，非常适合吃，而且木瓜中还含有木瓜酵素和维生素A是可以刺激女性荷尔蒙的，很多产妇母乳过后，胸部会有所改变，多吃木瓜有助于胸型完美。产妇刚生产后，身体的免疫力会比较低，而木瓜中所含的胡萝卜素和维生素C是可以增强产妇的免疫力的，也能够帮产妇更好的将身体的有毒物质排出。

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三：榴莲榴莲确实会比较贵，很多产妇平时也是不舍得吃，但是月子里，家人就会给产妇买榴莲，因为有个说法，“一个榴莲胜3只鸡”，月子里的产妇正是需要补身体的关键时刻。榴莲是属于热性水果，体质比较虚弱的产妇吃榴莲有很好的补养效果，但是榴莲的热量和糖分也会比较高，吃多的话是会上火的，产妇食用的话要适量，如果有小肠粘黏的产妇最好还是不要食用。四：猕猴桃猕猴桃的口味酸酸甜甜的，也是颇受女性喜爱，而且猕猴桃的营养也非常高。猕猴桃富含维生素C，可以干扰黑色素的形成，很多产妇生完孩子后会长斑，吃些猕猴桃也可以淡化孕期生出来的黄褐斑。猕猴桃中的纤维素是可以帮助产妇肠胃更好的蠕动，让产妇减少便秘的痛苦，可以润燥通便，而且猕猴桃中在给产妇补充钙质的时候，对于产妇的睡眠问题也有改善的作用。猕猴桃有着“维生素C之王”的美称，所含的维生素C可是苹果的十倍左右。但猕猴桃是属于凉性食物，母乳喂养的产妇不能吃太多。

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月子期间不是不能吃水果，而是要吃对，水果吃对了，对于产妇的身体反而好处会更很多。你月子里最想吃什么水果？家里长辈让你吃了吗？