孕妇|怀孕最后一个月，孕妈做好四件事不要偷懒，母婴安全少受罪预产期|孕妇

怀孕最后一个月，孕妈做好四件事不要偷懒，母婴安全少受罪对于孕妇来讲，他们最期盼的应该就是预产期的到来，而最害怕的也是预产期的到来，预产期意味着他们可以可以结束辛苦的孕期，见到期待已久的孩子，但同时孕妇也会对分娩充满各种紧张和恐惧感，这样反而在分娩的时候会让孕妇遭很多的罪。其实在怀孕的最后一个月能做到这几点的话，那么孕妇可能就少受罪，到底是哪几点呢？接下来就让小编带你了解一下吧。孕期最后一个月别偷懒，做好这4件事，或许让胎儿和自己都少受罪一、按时产检临近预产期的时候产检可能才会更加频繁一些，大约需要两周左右一次，其实越临近分娩，胎儿发育各方面越需要多加关注，比如说胎位是否正常，血压是否正常，孕妇到底是选用哪种分娩的方式等等。而预产期按时做产检，能够有效的避免遇到紧急情况时的处理，这样更有利于胎儿的发育，对分娩也是非常有利的。

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第二、做好心理准备有很多的孕妇在分娩前和分綿的时候，都会因为紧张和害怕而不能顺利的进行，虽然平时有临阵磨枪的说法，但是这种事放在分娩上就行不通了，孕妇最好在平时多了解一些分娩的知识，对分娩的过程要有一个大概的了解，这样在分娩的时候就知道进行到哪一步了，可能会发生什么事自己心里都有底，也就不会害怕了。所以做好充分的心理准备，让你分娩时也能让你少受罪。

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第三、观察身体情况在孕晚期这段时间，与妈妈早已明显的感觉到胎动了，一般孕妈在家养胎的时候，可以试着数一数胎动的次数，如果孕妈妈感觉到某天胎动次数，忽然减少或者是忽然剧烈，那可能是胎动出现了异常，你妈要特别引起注意了，最好还是去医院检查一下，以免意外情况的发生。

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第四、适当运动我们都知道，分明是一件很耗费体力和精力的事情，如果在分娩的过程中出现体力不支的情况，孕妇可能会面临难产，或者是顺转刨，这样孕妇就会遭受更多的疼痛，所以在孕期孕妇最好能够坚持运动，这样孕妇的身体也能得到锻炼，能为分娩储备力量。而且在锻炼的过程中要注意骨盆力量的锻炼和自己的任性，这都会让分娩更加的顺利。
【孕妇|怀孕最后一个月，孕妈做好四件事不要偷懒，母婴安全少受罪】

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还有很重要的一点就是孕妈妈一定要保持一个好的心态，不要让自己紧张甚至害怕。要尽量保持心情的愉快，这样也会减少对分娩的恐惧，从而顺利的生下宝宝。