dh生娃要趁早？30岁以后生娃才会有的优势，年轻妈妈不能比补充蛋白质|dh孕晚期

文 | 蜜芽妈（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
科学研究表明：就生理方面来讲，女性最佳生育年龄为23~30岁。
在这个阶段生育，整个过程或更顺利，身体恢复更快，并且宝宝出现一些先天性问题的几率也会更小。所以很多人会选择在这个时间段生孩子，但是真正经历过的人，大部分人都表示这个阶段并不是最合适的。

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因为在这个阶段正式拼搏事业、经营感情和活出自我的时期，这些方面不稳定对孩子来讲也并不是一件好事，所以有很多人认为，30岁后生孩子比较好。
首先，财务稳定。
30岁之后，大部分人都已经拥有稳定的事业和一定的存款，这个阶段生孩子能够给予他更好的成长环境，并且生育之后各种花销也能更轻松应对。

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其次，感情、人际关系稳定。
通常两个人到了30岁的时候，基本上心理已经成熟了，而且携手走过多年夫妻感情会趋向稳定，这种温暖和谐的家庭对孩子来讲无疑是非常有利的。
很多年轻的妈妈面临最大的问题就是生完孩子之后会和社会脱轨，但是30岁之后的妈妈就不会面临这些问题，因为她们基本上有了自己比较稳定的交际圈，即使长时间不活动，也不会轻易被抛弃。

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最后，更好的扮演父母的角色。
很多年轻父母常常会缺乏责任感，并且本身心智不成熟，有了孩子之后也没办法给予好的照顾，甚至很多会离婚，这样就没有办法提供好的成长环境。
而30岁之后的父母则不会有这些问题，因为她们更有耐心，更愿意去学习正确的育儿方式，这样在宝宝出生后才能获得全面正确的照顾。

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不可否认，30岁之后在物质和心理等各方面都占有明显的优势，但是在身体方面却稍微要弱一点，所以怀孕之后出现问题的几率也会增加——
35岁以内身体机能不会有太大的变化，但是超过这个年龄，出现流产的几率会大大增加，基本上在4~5%左右。
而且在30岁之后生育，一些先天性问题的几率会大大增加，比如畸形、早产等问题，对孕妇和胎儿都会造成威胁。

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那么面对这些情况，孕妇需要做好充足的准备来进行预防，通常只要做到了这几点，胎宝不会有太大的意外——
健康生活方式
主要包括饮食、作息和运动三大方面。
饮食方面主要是坚持补充各个阶段所需的营养：
孕早期（1~12周）：这个阶段最主要的就是碳水化合物和叶酸的摄入，不用过多地强调某种营养，胎儿刚开始发育，需求不大。

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孕中期（13~27周）：这个时候胎儿已经开始快速发育，需要重点补充蛋白质、钙、铁以及蛋白质等物质，帮助胎儿细胞和骨骼的发育。
孕晚期（28周以后）：这个阶段胎儿身体快速增长，需要补充充足的蛋白质、脂肪酸、DHA等物质，帮助他们大脑发育和脂肪的囤积，注意不要过量摄入，防止胎儿过大，同时有水肿问题的孕妈，少吃盐分。
作息方面：做到早睡早起，到了孕晚期的时候，由于胎儿增大，睡眠会比较困难，很多妈妈表示睡不好，这个时候需要选择午睡来进行补给。