孕期|孕期一定要左侧睡吗因孕期月数而异，孕妈睡得好胎儿健康身体长发育不良|孕晚期|孕期|子宫

若是说起人的睡姿，无外乎只有仰卧、侧卧、俯卧三种，对正常人来说，只要睡得舒服，想怎么来怎么来都无所谓。孕妈则不然，在睡眠时要特别注意自己的睡姿，不仅要考虑到自己的睡姿舒服，更要顾及哪种睡姿对胎儿有利，否则对母婴健康会产生影响。
一些作为过来人的妈妈们一定在孕期听说过，孕期左侧睡才是最适合胎宝的睡眠姿势。实际上，虽然左侧睡是有很多好处，但也不要盲目从众。
对此有医生指出，孕期采取左侧睡的睡姿要根据月数的不同来定，不能一概而论，孕妈要根据具体情况分析，合理调节，选择适合自己和胎儿的睡姿。

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1)孕早期：1~3个月
很多孕妈在前几个月都不会发现自己肚中已经孕育了一个小生命，没有提前防范的意识。而且孕妈处于怀孕早期的时候，子宫增大的不是很明显，所以睡姿对胎儿的影响不是很大，孕妈可以随意睡，怎么舒服怎么来。

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2)孕中期：4~7个月
到了孕中期，孕妈会发现肚子逐渐变大，这时胎儿的四肢开始发育成型了。这时，孕妈要特别注意一下睡姿了，不要采取俯卧的睡姿，肚子朝下会压到腹中的胎儿，影响胎儿的发育情况。可以采取仰卧或侧卧的睡姿，孕妈睡得舒服，胎儿才能发育得好。
3)孕晚期：8~10个月
关于孕妈的睡姿问题，医学专家进行了学术和临床的研究后，表明：
孕妈在孕晚期，采取左侧卧位是最首要推荐的睡眠姿势。
此时胎儿在孕妈肚中已经成型，体积也变得非常大，孕妈的身体情况也会相较之前发生很大的变化，比如身体笨重、四肢水肿等，最推荐采取左侧卧的睡姿。一晚上保持同一个睡姿肯定不现实，但可以隔一段时间可以适当地调整一下。
很多孕妈在怀孕后期，经常会出现头晕、血压低等现象，可是采取了侧卧式的睡姿之后，就会发现以上的不适症状很快就消除，恢复往常安稳的睡眠。

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孕妇采取左侧睡的姿势，能够减轻子宫对肾脏部位的挤压，改善子宫和胎盘的血液流量，左侧卧还能有助于改善子宫右旋的程度，保持流畅的血液循环，减少孕妈的浮肿现象。
同时左侧卧的睡姿有利于胎儿在子宫内的生长发育，减少出现早产和胎儿发育不良的概率。
孕妈的睡姿对母婴健康都有着十分重要的作用，随着胎儿体积的不断增大，孕妈的身体也会发生很明显的变化。孕妈需要根据怀孕月数和实际情况，采取合适的睡姿，不然得，话对母婴二者都会产生不利的影响。

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孕妈的睡姿对母婴健康都有着十分重要的作用，随着胎儿体积的不断增大，孕妈的身体也会发生很明显的变化。孕妈需要根据怀孕月数和实际情况，采取合适的睡姿，不然得，话对母婴二者都会产生不利的影响。
【孕期|孕期一定要左侧睡吗因孕期月数而异，孕妈睡得好胎儿健康身体长】1)影响孕妈的身体健康情况
随着怀孕月数的增加，孕妈的孕肚越来越大，如果睡姿不正确的话，会感到不舒服，而且第二天醒来身体会异常疲惫。孕妈仰卧或俯卧的话的子宫会对身体内部造成挤压，使孕妈发生静脉曲张或水肿。

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2)对胎儿的成长发育有害