红豆|80岁奶奶常吃花生，吃了40年的方法，每天吃2颗，随吃随取真省事蜂蜜|红枣|红糖

天气越来越冷，吃什么能让我们暖和些呢？我的奶奶教给我一个小妙招，特别管用！奶奶已经80岁了，腿脚依旧很利索，即使是冬天，她也红光满面，手暖脚暖，精气神满满。她的方法就是坚持每天吃些花生。下面就分享一个花生的吃法：80岁奶奶常吃花生，吃了40年的方法，每天吃2颗，随吃随取真省事。

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花生好吃的做法有不少，怎么吃花生更好呢？磨豆浆、煮粥时可以加些花生，花生酱、炒花生仁、油炸花生米也都是颇受欢迎的特色小吃，而奶奶教我的是“五红”配方。“五红”指的是什么？
它们就是红衣花生、红枣、红豆、红糖和枸杞。这五种红色食材搭配一起吃会让花生的功力大增，奶奶常常会煮五红汤或是五红粥喝。可煮汤粥费时费力，我想天天吃不太可能，有没有更省事的方法呢？还真有！花生的懒人吃法被找到了，它就是：自制五红丸。

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【红豆|80岁奶奶常吃花生，吃了40年的方法，每天吃2颗，随吃随取真省事】花生这样做，不煮粥不煲汤，做一次存起来，每天吃上2颗，随吃随取实在方便。五红丸的做法简单，但有些细节要注意。红豆、花生炒到什么火候刚刚好？混合蜂蜜时需要加热吗？荷包会在详细制作步骤中为您解答，掌握这些小窍门，新手也能成功！
花生不仅好吃，营养价值也非常高。它富含蛋白质、卵磷脂、核黄素及维生素等营养成分。花生素有“长生果”的美誉，是冬季进补不可多得的食材。在奶奶的指点下，我也每天这样吃点花生，坚持一段时间后手脚不再冰凉了，脸色也红润起来，惊喜多多。

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五红丸怎么做？下面就把详细做法整理出来给您。
【五红丸】
红皮花生和红豆各100克、红枣、红糖和枸杞各50克、蜂蜜适量。这些食材可以做出大约20颗。五红配方适合女人、老人和孩子等大部分人食用，但有些体质和情况下是不适合食用的，如果您不知道什么人不能吃，可以留言给我。

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先把红豆清洗干净再泡20分钟，使其吸收一些水分，就不容易炒糊了。无油干净的炒锅中倒入红豆，大火炒干水分转中小火翻炒，当豆皮爆开且有豆香味时盛出备用。

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红皮花生洗干净，也要先把水分炒干，转小火慢慢炒制。当花生皮轻轻一搓就掉下来就可以了。炒花生时不要心急，火力不要太大，以免炒过火了。

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花生炒好后和红豆都放在一边晾凉，接着处理一下红枣和枸杞。清洗干净后用厨房用纸吸干水分，再彻底晾干。晾干后的红枣去核切成细碎一些的小块儿。

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把预先处理好的花生等食材混合在一起，倒入研磨机中磨制成细腻一些的粉。为了五红粉可以更加细腻，可以过一下筛，反复研磨几次。

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锅中倒入红糖，再加入小半碗清水，先把红糖煮至融化，此时转成中小火不停地搅动，熬至糖浆冒出大泡。提醒您，这里红糖指的是老红糖，可不是赤砂糖。