儿科医生|8岁男孩一年长高20公分！儿科医生：此物是长高剂，孩子可多吃寒性食物|日常饮食|一日三餐

身高对于一个人的重要性还是很明显的，一个好的身高，在工作、生活和交友方面都是一个好的加分项。因此，家长都会希望自己的孩子能够长得更高，以后可以有更多的选择。而如何正确合理的给孩子补充身体所需要的钙质等营养，帮助孩子长高个，也是家长们交流时常常会提到的话题。

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小欣的儿子从7岁的时候，小欣就注意到孩子身高在班里边并不算很突出，听到其他家长说打篮球能够帮助孩子长高个，小欣就催着孩子每天下午都去篮球场打篮球，甚至还给孩子报了个篮球班。可是出乎小欣意料，儿子打了半年多的篮球，身高一点变化都没有，甚至还要落后同龄人更多了。并且因为打篮球消耗体力，小欣还会在儿子下课后不时的给孩子煮虾或者煮骨头汤，结果孩子个子没长，体重却蹭蹭往上涨，小欣更是疑惑了。小欣就带着孩子去医院检查，医生说孩子身体严重缺钙，再晚点可能会影响骨骼的发育。小欣向医生讨教补钙的方法，按照医生的建议，孩子8岁这年足足长了20厘米呢!

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孩子不长个或许是没吃好，日常饮食上家长要注意这2种食物少给孩子吃
1、骨汤
说到补钙，大多数的家长们或许都会给孩子做骨头汤，恨不得一日三餐都给孩子准备上。但其实骨头汤并不能很好地起到补充钙质营养的作用，经过高温熬制，汤中能被溶解出来的钙含量是极低的，并不能满足身孩子发育所需的钙质。同时汤中大部分的含量为脂肪，并且嘌呤的含量也很高，不利于孩子的身体发育，还会加重肠胃的负担，阻碍孩子对其他种类营养的吸收。
2、虾
虾中的营养含量很丰富，但是对孩子骨骼发育所需要的钙质等营养而言，虾能够起到补钙的效果是极其微小的。虽说虾里也含钙质，但是孩子一次吃的虾也有定量，且虾属于寒性食物，吃多了也会影响到孩子的肠胃，引起腹泻、拉肚子等。因此家长给孩子准备再多的虾肉，也很难起到补充钙质，帮助孩子长高个的作用。

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8岁男孩一年长高20公分!儿科医生：此物是长高剂，孩子可多吃
骨骼的发育离不开钙质的补充，可以给孩子在平时吃一些碳氧钙锌，其中的钙质可以满足孩子身高增长、肌肉塑造以及血液新陈代谢的需求，促进孩子健康成长，避免孩子在成长发育过程中因缺钙造成的多汗、精神不振等情况。同时其中的锌也具有促进胸腺和淋巴组织生长发育、提高人体免疫力的作用。

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除了及时补充营养，孩子的日常饮食还要注意做好这1点
【儿科医生|8岁男孩一年长高20公分！儿科医生：此物是长高剂，孩子可多吃】现在很多孩子都有挑食、偏食的毛病，甚至有些孩子并不爱吃菠菜、韭菜等蔬菜，家长们也不强求，觉得吃水果也可以补充营养。但是不同的蔬菜所含维生素是不一样的，水果和蔬菜也不能相互代替。家长们要尽量让孩子多吃蔬菜，能够帮助身体提高对钙质的吸收，同时也起到养护肠胃、促进新陈代谢的作用，孩子补充上营养，自然能够更好长个。