儿科医生|8岁男孩一年长高20公分!儿科医生:此物是长高剂,孩子可多吃

身高对于一个人的重要性还是很明显的,一个好的身高,在工作、生活和交友方面都是一个好的加分项。因此,家长都会希望自己的孩子能够长得更高,以后可以有更多的选择。而如何正确合理的给孩子补充身体所需要的钙质等营养,帮助孩子长高个,也是家长们交流时常常会提到的话题。


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小欣的儿子从7岁的时候,小欣就注意到孩子身高在班里边并不算很突出,听到其他家长说打篮球能够帮助孩子长高个,小欣就催着孩子每天下午都去篮球场打篮球,甚至还给孩子报了个篮球班。可是出乎小欣意料,儿子打了半年多的篮球,身高一点变化都没有,甚至还要落后同龄人更多了。并且因为打篮球消耗体力,小欣还会在儿子下课后不时的给孩子煮虾或者煮骨头汤,结果孩子个子没长,体重却蹭蹭往上涨,小欣更是疑惑了。小欣就带着孩子去医院检查,医生说孩子身体严重缺钙,再晚点可能会影响骨骼的发育。小欣向医生讨教补钙的方法,按照医生的建议,孩子8岁这年足足长了20厘米呢!

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孩子不长个或许是没吃好,日常饮食上家长要注意这2种食物少给孩子吃
1、骨汤
说到补钙,大多数的家长们或许都会给孩子做骨头汤,恨不得一日三餐都给孩子准备上。但其实骨头汤并不能很好地起到补充钙质营养的作用,经过高温熬制,汤中能被溶解出来的钙含量是极低的,并不能满足身孩子发育所需的钙质。同时汤中大部分的含量为脂肪,并且嘌呤的含量也很高,不利于孩子的身体发育,还会加重肠胃的负担,阻碍孩子对其他种类营养的吸收。
2、虾
虾中的营养含量很丰富,但是对孩子骨骼发育所需要的钙质等营养而言,虾能够起到补钙的效果是极其微小的。虽说虾里也含钙质,但是孩子一次吃的虾也有定量,且虾属于寒性食物,吃多了也会影响到孩子的肠胃,引起腹泻、拉肚子等。因此家长给孩子准备再多的虾肉,也很难起到补充钙质,帮助孩子长高个的作用。

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8岁男孩一年长高20公分!儿科医生:此物是长高剂,孩子可多吃
骨骼的发育离不开钙质的补充,可以给孩子在平时吃一些碳氧钙锌,其中的钙质可以满足孩子身高增长、肌肉塑造以及血液新陈代谢的需求,促进孩子健康成长,避免孩子在成长发育过程中因缺钙造成的多汗、精神不振等情况。同时其中的锌也具有促进胸腺和淋巴组织生长发育、提高人体免疫力的作用。

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除了及时补充营养,孩子的日常饮食还要注意做好这1点
【 儿科医生|8岁男孩一年长高20公分!儿科医生:此物是长高剂,孩子可多吃】现在很多孩子都有挑食、偏食的毛病,甚至有些孩子并不爱吃菠菜、韭菜等蔬菜,家长们也不强求,觉得吃水果也可以补充营养。但是不同的蔬菜所含维生素是不一样的,水果和蔬菜也不能相互代替。家长们要尽量让孩子多吃蔬菜,能够帮助身体提高对钙质的吸收,同时也起到养护肠胃、促进新陈代谢的作用,孩子补充上营养,自然能够更好长个。