开车犯困有什么解决办法 _开车犯困有什么解决办法

1开车犯困有什么解决办法
长时间开车容易犯困，危险，尤其是高速行驶。我该怎么办？以下汽车大师分享有效减少驾驶困倦的技巧。但特别提醒车主的是:开车不要累。如果你困了，你最好在开车前好好休息一下。1.最正确的方法:找一个安全的地方好好休息，消除疲劳和睡意。如果连续长途驾驶，建议白天每4小时休息20分钟以上，晚上每2小时休息一次，比较安全。这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。2.停下来休息，大幅度伸展四肢。弯腰深呼吸，让大脑尽快补充氧气和血液，可以刺激大脑兴奋，加速人体血液循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。3.最不稳定的方式:和副驾驶乘客聊天(开车注意前后路况) 。和副驾驶乘客聊天也是摆脱困境的好方法。对方也可以及时发现自己是否困了，并给予提醒。4.最糟糕的方式:扭大腿，扇耳光。是的，简单粗暴地扇自己耳光，但这样，你就得是那种愿意对自己做出残忍事情的人。一般女生都不愿意放弃。毕竟他们是靠脸吃饭的，但是拍打你的脸，捏你的大腿，可以让你的脑袋短时间保持清醒，一旦你过了那个劲，你就不得不犯困了。5.最好的办法:大声唱，大声喊。在高速或一些不方便停车睡觉的道路上大声唱歌、喊叫，可以及时给大脑提供氧气，提神效果好。6.喝红牛、咖啡等提神饮料。如果准备长途驾驶，最好在车内准备一些提醒饮品，比如红牛、茶、咖啡等。7.多吃薄荷、老干妈等刺激性食物。除了提神饮料，还可以准备一些刺激性食物，如超爽薄荷糖、辛辣或酸味刺激性食物等。8.在鼻子上抹凉油，通过药物直接刺激大脑。这些提神效果明显的成分可以起到很好的驱除睡意的作用。9.打开窗户吹气。打开窗户，吹一阵风，呼吸窗外清新的空空气，也能起到提神醒脑的作用。10.播放节奏强烈的歌曲。比如重金属、摇滚音乐、电子音乐、说唱音乐等等。在此，我想提醒大家，千万不要不疲劳就轻易开车，安全第一。当你发现困倦的迹象时，尽快找时间休息和提神。危险只是一眨眼的功夫。在高速公路上实在停不下来休息的时候，扇耳光或者吼嗓子，赶紧把自己叫醒。2开车犯困怎么办
春天睡觉，夏天缺少，秋天打盹，冬眠。夏天快到了。对于很多司机来说，开车容易因为过度疲劳而产生睡意。这种情况如果不及时解决，很容易造成事故。1.什么时候开车最容易犯困？什么时候大家开车容易犯困？笔者询问了周围的同事朋友后，有一半以上都有过开车打瞌睡的经历。开车打瞌睡是很危险的，所以笔者根据身边收集到的信息，结合自己的经历，总结了几种最能容忍开车打瞌睡的情况。1.有午睡习惯的人，在午睡时间开车容易犯困。经常午睡的人此时已经形成了自己的生物钟，午睡基本都是在午饭后，所以这个时候开车比较容易犯困。2.我喜欢午饭后昏昏欲睡。大部分人在吃完午饭后会感到困倦，主要是生理原因:吃完后，胃肠道的工作量会立即增加，所以流入胃肠道的血液会增加，增加的血液会从身体其他部位泵出。当然，其中有一部分是从供给大脑的份额中提取出来的，这将相应地减少大脑的血液供应，而这种大脑血液供应的减少将导致脑细胞的氧气供应减少。因此，大脑的血液供应略显不足。再加上一上午的劳累，这是容易犯困的重要原因之一。3.开车长途，路况好，风景单调。高速跑长途容易打瞌睡。尤其是路况很好，高速公路两侧风景单调的时候，更容易犯困。4.晚上没睡好或者起得太早。如果第一天晚上睡不好，或者失眠之类的，第二天早上起来开车肯定会犯困，尤其是IT行业的朋友，经常熬夜加班什么的，第二天又早起去上班，不仅开车的时候会犯困，而且一整天的精神状态也不会很好。5.吃容易犯困的药物，比如感冒药。普通感冒药会含有睡觉的成分，是给感冒的人多休息的，服用这种感冒药的司机也会感到困倦。6.长期熬夜会让你昏昏欲睡有些人如果长时间呆在黑暗的环境中或晚上，会犯困。这应该是人体在工作时的本能，所以有过这种经历的朋友最好不要在晚上或者黑暗的环境中开车。7.空长时间开启内循环。长途驾驶时，空长时间开启内循环会导致车内氧气含量空降低，会使车内人员因大脑缺氧而产生困倦感。因此，我们在长跑时一定要注意空键内外圈的交替使用。8.车里的音乐太舒缓了，容易犯困。许多朋友喜欢边开车边听音乐。如果是舒缓的音乐，他们肯定会觉得困。如果你演奏一首著名的乡村重金属摇滚歌曲《最耀眼的民族风格》等等，你就不会打瞌睡。二、如何防止开车犯困1.把车停在安全的地方休息。如果开车时感到困倦，最安全的方法是立即找一个安全的地方停下来小睡一会儿。当然，停车的地方一定要安全。如果在高速上行驶时犯困，必须下高速或在服务区停车。禁止将车停在应急车道上。2、平时养成良好的睡眠习惯想要开车不困，当然要按时睡觉，保证睡眠质量，这样不仅开车会困，对身体也有好处。3.喝提神饮料。开车时，我感到困倦。如果我没有时间停下来休息，我也可以喝一些提神的饮料，比如咖啡、浓茶和红牛。不过这些只能暂时管理，还是找个安全的地方休息比较靠谱。4.吃一些刺激性的食物。开车的时候困了，可以吃一些能刺激你的食物，比如薄荷糖或者很酸的糖。如果这些都不管用，那就吃BT辣鸡翅就可以了，这样吃完就不会再犯困了。5.听好听的歌。音乐可以催眠也可以提神，关键是播放什么样的音乐。想要提神，就得放一些节奏旋律比较强的音乐，比如摇滚、说唱之类的，或者是著名的乡村重金属摇滚歌曲《最耀眼的民族风》。6.受到外界事物的刺激和促进。古代有个典故，头悬梁，股票呈锥形，就是为了努力学习防止困倦，古人想出了一个办法。当然，困了也不用耷拉着脑袋。可以换个方式，比如掐自己，扭大腿。深夜睡觉对人们的健康非常有害。所以摆脱夏季疲劳最健康的方法就是充足的睡眠。当然，有时候真的是不得已而为之，但请记住，开车一定不要累。如果你厌倦了开车，你应该休息一下。安全是最重要的。