11、定时定量 ， 少吃零食
养成孩子定时定量吃东西的习惯十分重要 。如果给孩子太多的零食 ， 一会吃糖 ， 一会儿吃饼干 。胃里不空 ， 孩子就会到正常吃饭的时间 ， 没有饥饿的感觉 。
一般的幼儿都是一日三餐 ， 再加上两顿点心 。您可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和叫孩子吃饭的话语来让孩子意识到要吃饭了 。这是通过条件反射的方式来给孩子有吃饭的意识 ， 当热气腾腾的饭菜放在桌上时 ， 他就会意识到“吃饭的时间到了” 。其次 ， 不要让孩子养成吃零食的坏习惯 。
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