3-4个月的宝宝辅食食谱方



3-4个月的宝宝辅食食谱方

文章插图
  1、番茄
  原料:番茄半个
  制法:将熟透的西红柿在开水中烫2分钟,取出剥皮;将去皮的西红柿切碎;用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水,也可用榨汁机 。
  注:西红柿的底部用小刀浅划十字后,再放入沸水中烫,这样皮易剥离 。
  2、胡萝卜汁
  原料:胡萝卜1根
  制法:胡萝卜洗净,切小块;放入小锅内,加30-50毫升水煮沸,小火煮10分钟;过滤后将汁倒入小碗 。
  注:胡萝卜直接生长在土壤中,易受到污染,建议皮削厚一点,只留下心作为原料 。
  3、油菜汁
  原料:油菜叶6片
  制法:在小锅内加50毫升水煮沸;将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内,煮1分钟后关火;晾温后,过滤倒入小碗 。
  注:油菜叶洗净后,再在清水中泡20分钟,以除去残余农药 。
  4、黄瓜汁
  原料:黄瓜半根
  制法:将黄瓜去皮;用檫菜板檫好;用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来,也用榨汁机 。
  5、苹果汁
  原料:苹果半个
  制法:将苹果削去皮和核;用擦菜板擦出丝;用干净纱布包住苹果丝挤出汁 。
  注:苹果汁分为熟制和生制两种,熟制即将苹果煮熟后过滤出汁 。熟苹果汁适合于胃肠道弱,消化不良的小儿,生苹果汁适合消化功能好,大便正常的婴儿
  6、草莓汁
  原料:
草莓3-4个 水1勺
  制法:将草莓洗净;切碎,放入小碗,用勺碾碎;倒入过滤漏勺,用勺挤出汁,加水拌匀 。
  注:用榨汁机制成的汁会有一层沫,用小勺舀去,再加水调和 。
  7、猕猴桃汁
  原料:猕猴桃半个 水1勺
  制法:将熟透的猕猴桃剥皮切半;切碎,放入小碗,用勺碾碎;倒入过滤漏勺中,挤出汁,加水拌匀 。
  8、枣汁
  原料:
【3-4个月的宝宝辅食食谱方】红枣10-20枚
  制法:干红枣泡入水中1小时,新鲜红枣只需洗净;捞出放入碗内,放入蒸锅内,上汽后再蒸15-20分钟;将碗内红枣汁倒入小杯 。