嗜睡是什么原因造成的为什么我总是犯困想睡觉

今天呢给大家讲讲嗜睡的原因，不分场合经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡，这就是嗜睡；过多的睡眠会让人很痛苦，整天没精气神儿，工作、社交和生活质量也会下降。

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严重影响认知功能方面的改变，表现为记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降等；那么嗜睡是什么原因造成的？我给大家总结了几点
第一：长期睡眠时间短质量差；现在很多人压力都很大，大人工作压力大，孩子学习压力大，都是往往很晚才睡觉，长时间睡眠不足就会导致疲乏无力，睡眠质量差，久而久之就形成了老想睡觉。
第二：营养缺乏；现在很多朋友由于减肥，不合理的饮食导致身体缺乏营养，能量摄入降低，那这个时候就要多补充蛋白质了；
第三：发作性睡病；主要症状就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，与客人谈话、在工作当中都会有睡眠发作；
【嗜睡是什么原因造成的为什么我总是犯困想睡觉】第四：抑郁症；抑郁症因为我们的多巴胺分泌降低，患者缺乏兴趣，所以会导致嗜睡

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