水果类
富含维生素C、维生素B族、叶酸、β胡萝卜素、钾及纤维素 。
蔬菜因纤维素的存在 , 使得幼儿咀嚼时较费力 , 容易产生放弃吃这类食物的念头 。制作餐点时 , 记得选择新鲜、细嫩的食材 , 或将食物煮的较软 , 方便孩子进食 。
妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育 , 如可告诉宝宝:吃了红色的菜菜和水果 , 就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦 。
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