母乳|产褥期是产后恢复的关键期，有5大禁忌新妈妈要牢记，别不当回事( 二 ) 哺乳期|产后恢复|母乳|坐月子

文章插图
多吃鸡蛋虽然补充蛋白质，但是也不能过量吃
可能很多产妇是听了老一辈人说的话，认为补身体就要多吃鸡蛋，所以很多产妇在坐月子期间吃得最多的食物就是鸡蛋，每天都要吃7、8个。
虽然说鸡蛋的营养价值确实比较高，但是对于正在恢复期的产妇来说，吃太多鸡蛋反而不利于身体消化和吸收。
正常来说，产妇每天吃1-2个鸡蛋就完全足够了，吃得太多的话会增加身体的负担，不利于身体恢复。

文章插图
坐月子期间，这些谣言不科学，产妇别听之任之
各位产妇担心自己的身体健康可以理解，但是一些不科学的说法也要及时摒弃，千万不要被这些话给带偏了。
谣言一：坐月子期间，产妇不能洗头、洗澡
产妇生完孩子后不能洗头洗澡这个说法，大多数都是老一辈的人流传下来的，很多老人觉得女性生完孩子身体比较虚弱，所以，不能碰水、不能洗头、洗澡，否则容易让寒气入体，影响产妇的身体恢复。
虽然说在坐月子期间防止着凉是正确的，但是这个说法确实很不靠谱。
以前生活条件差，没有保暖设施，洗澡洗头一不小心可能会着凉，但是现在生活条件都比较好，只要注意，一般是不会着凉的。所以，坐月子期间，产妇也是可以洗头洗澡的。

文章插图
谣言二：产后不能吃生冷的东西，水果、蔬菜都不能吃
当然，产妇在坐月子的期间不吃寒凉的食物是正确的，但这并不代表着不能吃蔬菜和水果。
想一想，蔬菜和水果可以给产妇带来大量的营养，如果产妇在整个坐月子期间都不吃这些东西的话，是很容易便秘的，而且还会造成营养不均衡，缺乏维生素的情况。
建议各位孕妇在坐月子期间每天都应该吃一些新鲜的水果和蔬菜，如果觉得水果太凉的话，可以先用热水煮一煮再喝煮出来的水。
最后提醒妈妈们，科学坐月子才是各位产妇平安度过产褥期的最好方式。
（本文图片均源于网络，如有侵权请联系删除）