请宝妈入手下手注意，春季宝宝饮食( 二 )

不要给宝宝吃的食品
1.辛燥食品
春天气温由冷转暖，阳气上升，宝宝容易“上火” ，宝宝要忌食燥热食品，如羊肉、狗肉，少吃煎炸类食物等。
一些辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是产生“内热”的源泉，也在忌食之列。但是略有辛味的食品如洋葱、生姜、韭菜、蒜苗等对人体阳气生发有好处，可以适当食用。
2.能致敏的食品
对一些有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的宝宝，春天是好发季节，要慎用海鲜、虾、海鱼、螃蟹等富含组氨酸的食品。对家族中有“遗传性红细胞缺陷”病史的宝宝应禁食蚕豆，否则会发生溶血性黄疸。
宝宝春季饮食要注意什么
1.营养摄入丰富均衡
【请宝妈入手下手注意，春季宝宝饮食】(1)补充“钙”
钙有助于生长发育，宝宝应多食用鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜等钙含量丰富的食品;甜食、油炸品，碳酸饮料要少吃或者不吃，避免孩子体内钙流失。
(2)补充“蛋白质”
鸡、牛肉、小米等食物含丰富蛋白质，宝宝不可或缺。
(3)补充“维生素”
春暖花开，建议宝宝多吃蔬菜水果增加维生素摄入量;同时，需适当补充脂肪，建议食用诸如核桃、芝麻、花生等坚果类食品，补充植物脂肪。
2.天气干燥谨防上火
春天还是比较干燥的，宝宝需及时补水。除喝白开水外，一周岁以上宝宝可适量饮用蜂蜜水，清肺通便。少吃巧克力、膨化食品等高热量零食，同时要避免吃太多橘子等温性水果，防止干燥上火。
3.过敏体质慎选食物
春天很多宝宝都会遇到过敏的麻烦，家长务必要多多留心。尤其是本身为过敏性体质的宝宝更需谨慎，要避免误食鱼虾等海鲜产品，这类食物可是很厉害的过敏原。