幼儿期的宝宝如果消化不良会带来很多不良后果 , 下面小编就来推荐两款帮助宝宝消化的营养食谱 。
一、山楂炒萝卜
食物原料:
萝卜100克 , 山楂3-5个 , 冰糖、盐各少许 。
制作方法:
1、萝卜洗净切小块 , 山楂洗净去核 。
2、锅内放油 , 放入冰糖融化后下萝卜和山楂 , 炒熟后放少量盐调匀即可 。
营养经:
山楂能开胃消食、特别对消除体内食物积滞作用更好 , 对婴儿厌食挑食很有帮助 。山楂还有活血化淤的功效 , 有助于解除局部淤血状态 。对跌打损伤有辅助疗效;山植还能增强机体的免疫力 , 有抗癌的作用 。
二、麦芽煎
食物原料:
生谷芽、麦芽、去心莲子各15克 , 山药10克 。
制作方法:
1、将生谷芽、麦芽分别洗净 , 加水煎成汁备用;去心莲子、山药分别洗净备用 。
2、锅置火上 , 放入煎好的汁、莲子肉、山药 , 煮熟即可 。
营养经:
麦芽行气消食 , 健脾开胃 。谷芽含蛋白质、脂肪油、淀粉、淀粉酶、麦芽糖、腺嘌呤及胆碱等 , 另含细胞色素C , 治小儿外感风滞及呕吐、发热者 。
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