孕妈们|为什么宝宝在夜间胎动更明显，也更频繁？3个原因让人暖心又无奈( 二 )

通常而言，在夜间睡觉前，胎宝的胎动是最为频繁的，另外，在吃完饭后，胎儿胎动也会比在饭前要更加明显频繁一些。所以孕妇在观察宝宝胎动的时候，可以利用好这两个时间点。在孕周慢慢增加时，孕妈们有必要按照医生的要求养成每天数胎动的习惯，这样可以更加及时地了解到胎儿的日常发育情况，如果胎动异常的话，那么孕妈也可以及时地发现问题，并且给予恰当干预。

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通常情况下，胎儿每小时内的胎动不应该少于3到5次，在12个小时内，其胎动次数应该在30到40次左右。孕妈可以在早中晚各记录一小时时间内的胎动情况，最后再将这三次胎动的总和乘以4倍，进而推算出12小时内的胎动次数。另外值得一提的是，孕妇的情绪状态也有可能会影响到胎儿的胎动表现，这主要是因为如果孕妇情绪状态不佳的话，有可能会导致内分泌出现紊乱，这也就容易刺激到胎儿，诱发胎动异常。