新手妈妈吃外卖一周，诊出产后贫血，医生：不止外卖，2物要少吃产后被称为女性的第二次生命

产后被称为女性的第二次生命，由于分娩完带来的身体不适以及刚为人母亲的不安，如果没有好好恢复的话，将会直接影响到未来的身体健康。其实，产后恢复跟营养补充有很大关系，很多月子病，都是因为饮食不当造成的。
朋友陶陶刚生了一个宝宝，白白嫩嫩的，可如今宝宝都3个月了，体重才涨了2斤多，陶陶老公是名工程师，经常工作到半夜，家里又没有老人，只剩陶陶一人在家照顾孩子，因为她是第一次当妈妈，手忙脚乱的，很多事不懂。

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这不，把自己养出问题来了，因为要照顾宝宝，经常没时间做饭，就会选择点外卖，大家都知道，宝妈坐月子营养是非常重要的，听陶陶说，自己吃了一周左右，就觉得自己心慌气短，食欲也跟着下降了，有一次还出现了头晕的情况。
这把陶陶吓坏了，跟老公说了之后，第二天就直接去医院做了查，谁知真查出问题来了。
医生告诉陶陶，体内贫血比较严重，已经影响到了身体恢复，还说，如果不好好调理，日后会落下月子病，伤害更大。
新手妈妈吃外卖一周，诊出产后贫血，医生：不止外卖，这2种食物也要少吃
1、红糖
相信红糖鸡蛋水是很多宝妈产后都会喝的一道营养汤，认为能够食补血养气，利于身体恢复，但红糖水却不适合长期食用，因为过度食用，反而会让宝妈失血过多，引起贫血，切忌不可以贪吃哦！

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2、冻酸奶
刚生完宝宝的女性，处于气血两亏的状态，身体比较虚弱，如果这时候，再进食冻酸奶的话，会加重体内寒气，不利身体恢复，所以像一些冰冻水果，冰淇淋等生冷食物，宝妈是不能碰的。
想要宝妈身体恢复好，不妨多坚持3补充。
1、补充钙元素
产后宝妈为了哺乳和照顾宝宝，体内的钙元素会大量流失，数据显示，每分泌乳汁1000-1500毫升，宝妈体内就会失去500毫克的钙，这时候，如果宝妈不及时补钙，会影响身体恢复，诱发产后骨质疏松。
宝妈可多喝牛奶、豆腐等等，这些物质富含大量的钙元素，能够很好地补充宝妈体内钙元素，促进身体恢复。

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2、补充蛋白质
蛋白质是生命的物质基础，相关数据表明，宝妈产后每天需要蛋白质约为90～100克，比正常女性多了20～30克，而且刚分娩完的宝妈，身体器官会受到一些损伤，而蛋白质作为修复器官的重要物质，能够促进体内器官的恢复。
豌豆作为高蛋白食物，生物价为48%~64% ，高于大豆，产后不妨多吃，能够补充体内蛋白质，但因为宝妈要有足够的休息时间，很难在照顾宝宝的时间外，特意抽出时间来寻找豌豆食用，而乃立多作为富含豌豆成分的食材，简单方便，只需准备温水冲泡即可。
它是专用于宝妈产后恢复的利器，主要含有豌豆，木瓜，红枣，葛根等食材，温和不刺激，一方面，能够补充宝妈营养，提高抗病和康复能力，增强免疫力，一方面，可以通乳下奶，促进奶水分泌，对奶水质量有提升作用。
3、补充铁元素
【新手妈妈吃外卖一周，诊出产后贫血，医生：不止外卖，2物要少吃】要知道，宝妈分娩的过程中会失血约两百毫克，加上产后又要喂奶，体会会失去一些铁元素，因此，产后的宝妈，要及时补充铁元素，可通过膳食的方式，多吃些含铁丰富的食物，如鱼、家禽、西梅汁等，能够促进体内造血功能，帮助身体恢复。