开学第一个周末孩子在家放松玩手机,多吃护眼菜,眼睛明目透亮
时间过的真快转眼间九月的第二周已经接近尾声了 。 孩子们还沉浸在开学的喜悦当中 , 新学期认识了许多新同学 。 又开始了一段难忘而也充实的时光了 。 本周气温大起大落 , 孩子上学路上很容易感冒受凉多吃强身健体的菜 , 增强抵抗力 。 新学期孩子学习认真 , 希望可以考上拿第一名 , 那就让我们在开学第一个月里好好努力 , 争取考试拿第一!
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今天介绍的这道护眼菜就是青蒜炒猪肝 , 美味营养帮助孩子补肝补血眼睛透亮 , 提高免疫力生病少!
猪肝是生活中很多人爱吃的食物 , 它含有丰富的维生素A , 这种物质对孩子的眼睛健康非常有利 , 可以有效维持正常视力 , 预防眼睛干涩 , 眼睛疲劳等病症 。 并且猪肝中含有丰富的铁元素 , 还能帮助孩子补充铁元素 , 避免出现缺铁性贫血 , 有利健康 。
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猪肝中含有丰富的维生素B2 , 可以增加人体中的辅酶 , 辅酶可以帮助肝脏解毒 , 起到护肝排毒的作用 。 猪肝中的维生素C以及硒元素还能有效提升孩子的免疫力
青蒜拥有特殊的香味 , 许多人都非常爱吃 , 它含有丰富的蛋白质 , 胡萝卜素 , 硫胺素 , 核黄素等等 。 还含有一定量的辣素 , 辣素可以有效杀菌消毒 , 为孩子的生长发育保驾护航 。
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【开学第一个周末孩子在家放松玩手机,多吃护眼菜,眼睛明目透亮】九月天气凉爽正是孩子郊游的好机会 , 孩子适当的放松一下 。 让孩子快乐健康过秋天!
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