蔬菜|给宝宝添加蔬菜要注意什么 5款适合宝宝吃的蔬菜食谱( 二 )


2、注意颜色搭配。
这里给大家分享一个诀窍,每道菜包含的颜色不能超过四种,最佳为三种。而且尽量要有层次感和差别感,最忌颜色接近。好比想给孩子做一道以豆腐为主的菜肴,如果添加了山药和鸡肉,三种食材都偏白,看起来就令人没有食欲,孩子又怎么会喜欢吃呢?要是将山药换成胡萝卜,将鸡肉换成牛肉,颜色有了差异,相信孩子一定会流口水的。
3、食材要进行深加工。
给孩子做的菜肴,要保证在咀嚼时的脆、爽,和吞咽时的滑、嫩,同时还要去掉异味。因此需要家长多用心,根据孩子的不同月龄,对食材进行不同程度的加工,比如焯水和改刀,力争符合宝宝的口感。好比做土豆,如果宝宝不满一岁,应该做成泥状,方便他们吞咽。如果宝宝一岁以上,有了一定咀嚼能力,则可以做成丝、片、块等。
【蔬菜|给宝宝添加蔬菜要注意什么 5款适合宝宝吃的蔬菜食谱】家长们掌握了做菜方法,就再也不用怕孩子不吃蔬菜了。