暴雨天气最高气温只有19度，孩子多吃滋补菜，提高身体免疫力白露节气结束后

白露节气结束后，现在已经正式进入秋季，今天最高气温竟然有33度，干燥闷热的天气让孩子吃饭都没有了食欲。正式开学后，在家贪玩了两个月的孩子，刚入校园还不适应校园校园，第一次考试成绩也不理想，以至于这两天孩子心情也一直低落。刚进入青春期的孩子，也是成长的黄金时期，每天多多运动，认真吃饭，减肥可以行动起来了，抓住秋季的小尾巴，一起变瘦变美吧！

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今天介绍的这道“香糯菜”就是芋头炖牛肉，孩子们都非常爱吃，而且非常美味营养，可以促进孩子的骨骼和牙齿发育，帮助提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。
【暴雨天气最高气温只有19度，孩子多吃滋补菜，提高身体免疫力】芋头软糯鲜香孩子爱吃，而且不费牙含有丰富的钙元素，铁元素，胡萝卜素以及维生素C等等。孩子常吃可以有效补充身体所需要的各种营养物质，从而促进身体全面发育，增强人体免疫力和抵抗力，预防多种常见疾病的发生，对孩子的生长发育是非常有益的，有助于孩子健康成长。

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芋头中含有丰富的矿物质，其中氟含量非常丰富，这种物质可以起到清洁牙齿预防龋齿的作用，有效保护孩子的牙齿健康。芋头中所含有多糖高分子植物胶体，这些物质具有非常好的止泻效果，能够有效增强孩子的免疫力，让孩子的身体素质更高，变得更加强壮。
牛肉中含有丰富的维生素B6 ，这种物质可以有效增强孩子的免疫力，并且还可以有效促进新陈代谢和蛋白质的合成，孩子常吃牛肉发育更快，阳气更足，可以有效减少疾病的发生。牛肉中含有丰富的营养物质，而且它含有脂肪较少，常吃不仅可以促进发育，而且还不用担心孩子会长胖。
牛肉中含有丰富的铁元素，其中每100克含血红素铁2.8克，孩子在生长发育过程中容易出现贫血的现象，所以都吃牛肉可以有效补铁补血，预防缺铁性贫血的发生。孩子常吃牛肉还可以加速骨骼发育，让孩子长得更快更高大，而且牛肉是非常美味营养的，孩子们也都非常爱吃。

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今天天气晴朗，舒服极了，孩子心情也好，上课时候有在认真学习，做一个优秀的好学生！