下雨停止后空气清新孩子出门跑步减肥，多吃补钙菜，强身健骨终于来到了孩子们最喜欢的周

终于来到了孩子们最喜欢的周末啦，这个周末天气特别好，艳阳高照下伴随着30度气温孩子不冷也不燥，十分适合出去放风筝或是秋游。虽然孩子们不感觉燥热，但是这个时候的空气是比较干燥的，如果不加注意，很有可能会造成过敏哦。另外想减肥的孩子们感觉天气太热不想运动，那么就多吃燃脂菜吧，爽口开胃，燃脂效果非常好，这个秋季最瘦的就是你！
隔三差五，给孩子做的菜，补钙长高，健脑益智，提高免疫力生病少，一起来看看吧!

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大虾中含有丰富的营养物质，经常吃大虾可以有效提高免疫力，预防多种常见病的发生。大虾中含有特殊的营养物质，可以帮助孩子大脑发育，增长智力，变得更加聪明。大虾中含有3种人体大脑所需的脂肪酸，能让孩子长时间保持注意力集中，学习更专注。

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蚕豆是一种常见的蔬菜，它含有丰富的钙元素，孩子常吃对骨骼发育是非常有帮助的，能有效帮助孩子长高，变得更加壮实。而且还能帮助孩子牙齿变得更加坚固，洁白，即使吃冷，酸的食物也不怕。

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蚕豆中含有丰富的钙元素，锌元素，锰元素以及磷元素，这些物质对于调节人体大脑以及神经组织的组成都是非常重要的。蚕豆含有一定量的胆石碱，这种物质可以有效增强孩子的记忆力，有不错的健脑功效。

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【下雨停止后空气清新孩子出门跑步减肥，多吃补钙菜，强身健骨】秋季的整体温度还是很舒适的，孩子们可以选择在空气清新的早上进行锻炼，既可以强身健体，同时还可以燃烧脂肪，可谓两全其美，加油行动起来吧！