秋季天气凉爽孩子每天上学都很开心,多吃滋补菜,益智健脑
白露节气结束后 , 现在已经正式进入秋季 , 今天最高气温竟然有33度 , 干燥闷热的天气让孩子吃饭都没有了食欲 。 正式开学后 , 在家贪玩了两个月的孩子 , 刚入校园还不适应校园校园 , 第一次考试成绩也不理想 , 以至于这两天孩子心情也一直低落 。 刚进入青春期的孩子 , 也是成长的黄金时期 , 每天多多运动 , 认真吃饭 , 减肥可以行动起来了 , 抓住秋季的小尾巴 , 一起变瘦变美吧!
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【秋季天气凉爽孩子每天上学都很开心,多吃滋补菜,益智健脑】今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭 , 孩子常吃养胃强身 , 补钙长智力 , 提高免疫力生病少 , 有利身体发育健康成长
鸭肉是一种常见的家禽类食物 , 它含有丰富的蛋白质 , 脂肪以及多种微量元素 , 孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃 , 提高免疫力 , 预防流感和发烧的出现 。 如果孩子体弱多病 , 身体比较虚 , 常吃鸭肉可以有效强身健体 , 身体素质慢慢变强 。
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土豆中含有丰富的纤维素 , 钙元素 , 钾元素等等 , 常吃土豆能帮助孩子的骨骼发育 , 让孩子长高个 , 变强壮 。 含有大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动 , 帮助排出体内的毒素和垃圾 , 有利健康 , 还可以预防便秘的发生 。
女性平时生活中也可以经常吃土豆 , 能帮助减肥瘦身 , 因为土豆中含有非常低的热量 , 即使吃多了也不会发胖 , 还能避免吃其他高热量高脂肪的食物 , 帮助瘦腿 , 瘦肚子 。 而且吃土豆还有非常好的美容养颜的功效 , 让肌肤更加有弹性更加光滑细腻 。
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今天天气晴朗 , 舒服极了 , 孩子心情也好 , 上课时候有在认真学习 , 做一个优秀的好学生!
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