急诊室老苗|敬业！朱珠产女当天即上线工作，为啥女明星产后都恢复得那么快？( 二 ) 前段时间

很多宝妈在孕期时，为了给自己和孩子提供充足的营养，都会选择“大吃特吃” ，即便是已经生完宝宝，一时间还是难以改正暴饮暴食的习惯。
所以宝妈在产后恢复时，饮食方面一定要做到“自律” ，在能够为自身提供充足营养的前提下，避免吃得太多。条件允许的话，最好请专业人士指导定制一份产后恢复食谱，既能补充营养，又能恢复身材。
2.运动要“主动”
运动是最有效的美容方式，当宝妈产后身体逐渐恢复，拥有一定的运动能力时，在运动方面一定要做到“主动” ，比如慢跑、有氧舞蹈，原地拉伸等等，都对产后恢复有着一定的积极作用。当然对于宝妈来说，最重要的还是要做到保护好自己，毕竟产后身体虚弱，只要每天坚持适量做一些，就可以取得很不错的效果。
3.产后修复要“尽量”
虽然不是每位宝妈都有着像明星那样的经济实力，但还是可以量力而行，尽量做一些产后修复项目，比如腹直肌和盆骨的修复等等，既能保持未来身材的美观，也能避免后期妇科疾病的发生，对宝妈的产后恢复有一定的积极意义。
老苗结语：
虽然在某些方面，普通宝妈与明星宝妈相比确实有差距，但是只要多多注意，同样能够大大加快产后恢复速度，最大程度地找回产前的状态，最后希望每一位宝妈都能心想事成，做好产后恢复。
【急诊室老苗|敬业！朱珠产女当天即上线工作，为啥女明星产后都恢复得那么快？】今日话题：你知道哪些能帮助进行产后恢复的好方法？